Хотя осень уже началась и температура стала немного ниже, но многие жители Гуанчжоу по-прежнему чувствуют жар и усталость, время от времени болеют заболеваниями верхних дыхательных путей. «Как и летом, количество людей, страдающих от жары и холода, простуды и гриппа во время смены сезона, по-прежнему очень велико. Нежелание есть во время простуды — это очень нормально, но потакание этому поведению затягивает течение болезни, не способствует физическому восстановлению, поэтому рекомендуется пить больше воды, каши в начале простуды и больше супа в конце дня, не только для восполнения жидкости и питательных веществ, но и для того, чтобы избежать привкуса жевания жесткого фаршированного риса и других основных продуктов питания. С лета по осень газ сухой, белые воротнички часто страдают от простуды Лиза работает в иностранной компании в Гуанчжоу, менеджер по маркетингу, в последнее время бизнес компании очень занят, она часто в жару и высокую температуру входит и выходит из офисного здания, чтобы увидеть клиентов, плюс не спать всю ночь усталость, с прошлой недели у нее была низкая температура, и боль в горле, воспаление миндалин. С 30 г жимолости, 15 г хризантемы, 5 г мяты перечной, заваренной кипятком в течение 10 минут, пить в любое время суток. Принимая его несколько дней подряд, Лиза вскоре излечилась. У нее были типичные симптомы простуды и гриппа, характерные для работников «белых воротничков», которые в жаркие дни часто бывают в помещении и на улице. Осенью температура воздуха постепенно снижается, возникает большая разница между дневной и ночной температурой, внешняя среда охлаждается, а в сочетании с «огнем», который «затаился» в организме летом, вероятность заболеть простудой и гриппом значительно возрастает. Осень — это по-прежнему высокий сезон простудных заболеваний и других инфекций верхних дыхательных путей, поэтому очень важны самопрофилактика и лечение. Пейте больше горячей каши, чтобы помочь организму пропотеть После простуды очень важным принципом выздоровления является правильная диета, которая должна быть легкой, в первую очередь следует избегать острой и жирной пищи. На первых порах рекомендуется пить больше воды, отказаться от каш, макаронных изделий, но при этом необходимо соблюдать адекватный режим питания, придерживаться трехразового питания, принимать пищу вовремя. В период выздоровления можно пить больше супа для дополнительного питания. При простуде рекомендуется пить больше горячей каши, так как питьевая каша помогает организму потеть, отводить тепло и рассеивать ветер и холод, что может эффективно способствовать лечению простуды. В то же время у большинства людей после простуды ухудшается аппетит, отсутствует аппетит, пищеварительная система желудочно-кишечного тракта находится в плохом состоянии, поэтому питье каши может способствовать усвоению желудочно-кишечного содержимого. Кроме того, некоторые лекарственные препараты в большей степени стимулируют работу желудка и кишечника, а питьевая каша может защитить слизистую оболочку желудка. Если у пациента имеются симптомы ветряно-холодного гриппа, такие как лихорадка, озноб, отсутствие пота, ломота в теле, заложенность носа и т.д., рекомендуется положить в конгэ немного имбиря и прокипятить его вместе. Имбирь обладает согревающим свойством и является эффективным «оружием» против жара, чихания, кашля и т.д. Он обладает эффектом отхождения мокроты, рассеивания холода, восполнения ци и успокоения хрипов, поэтому просто положите несколько ломтиков имбиря в кипящую кашу. Если у пациента наблюдаются симптомы ветряной простуды: жар, отек гортани, заложенность носа, жажда, сухой стул и т.д., рекомендуется добавить в белую кашу немного листьев шелковицы, пуэрарии лобата, перечной мяты и других охлаждающих и увлажняющих лекарств, которые можно промыть и измельчить, затем отжать сок и варить вместе с белой кашей для употребления. Кроме того, специалисты рекомендуют добавлять в кашу немного редьки, которая также может сыграть свою роль в снятии жара и рассасывании мокроты. Пить суп, чтобы помочь организму восполнить запасы питательных веществ Существует слух, что при простуде следует пить меньше супа, иначе труднее выздороветь. На самом деле, точнее было бы сказать, что желудку во время простуды подходит легкий тип питания, если суп слишком жирный, это может негативно сказаться на пищеварении. С точки зрения китайской медицины, при поздней простуде и гриппе следует использовать для укрепления селезенки и желудка продукты, входящие в состав супа, такие как женьшень, хуайшань, жужуб, женьшень тайцзы, черный гриб, серебряный гриб и т.д., чтобы помочь организму пациента восполнить запасы питательных веществ. «Теплый суп спускает, от простуды избавляет». смеялся эксперт. Он также порекомендовал публике три простых домашних супа: куриный суп Xiyangshen Maidong: курица 100 г, американский женьшень 10 г, майдонг 15 г. Прежде всего, кусочки американского женьшеня, майдакэ и курицу вместе кладут в кастрюлю для тушения, добавляют нужное количество воды, кастрюлю накрывают крышкой, тушат на огне в воде 3 часа, приправляют, пьют суп и едят мясо. Специалисты считают, что куриный суп с американским женьшенем является прекрасным тонизирующим средством, повышает иммунитет и обладает способностью прогонять вирус. Куриный суп с черным грибом и волчьей ягодой: 100 г курицы, волчья ягода — 30, 15 г черного гриба. В первую очередь черный гриб, кусочки имбиря, волчья ягода и курица вместе помещаются в кастрюлю для тушения, добавляется необходимое количество воды, кастрюля накрывается крышкой, тушится на огне в воде в течение 3 часов, приправляется, суп выпивается и мясо съедается. Специалисты считают, что куриный суп из черного гриба и волчьей ягоды способен очистить кишечник и вывести токсины, тонизировать селезенку и желудок. Суп из гриба-жужуба: 15 г гриба, 10 жужуба, 30 волчьей ягоды, 30 г каменного сахара. Вначале серебряный гриб заливают водой, сердцевину джуджуба, ягоды годжи над водой промывают, горный сахар и воду тушат до вязкости, когда можно принимать. Специалисты считают, что суп из серебристого гриба жужуба способен укрепить селезенку и увлажнить легкие. При повторных простудах можно принимать астрагал и женьшень для укрепления организма Если у пациента повторяются симптомы простуды, к этому следует отнестись серьезно. «Некоторые люди вынуждены простужаться несколько раз в месяц, что является проявлением нездорового состояния организма. Традиционная китайская медицина считает, что люди, постоянно болеющие простудой, в основном имеют конституцию с дефицитом ци, обусловленную слабостью ци легких или ци легких и селезенки, потерей прочности поверхности и стражей, ослаблением способности противостоять вторжению внешнего зла.» При простуде и гриппе люди в основном слабо сопротивляются, если вы хотите улучшить состояние, необходимо также думать о долгосрочной перспективе, усилить физические упражнения. «Если на свежем воздухе легко заразиться ветряной простудой, следует начать с программы физических упражнений в помещении». Кроме того, собственные астма, хронический бронхит, диабет и другие основные заболевания также отличаются высокой распространенностью простудных заболеваний, таким пациентам следует обратить внимание на поддержание стабильности состояния, чтобы повысить сопротивляемость организма для профилактики простудных заболеваний. В то же время сама простуда может в свою очередь усугубить другие заболевания, поэтому таких пациентов следует включать в группу ключевой защиты». Для людей, у которых простуда всегда проходит и возвращается вновь и вновь, при отсутствии внешних симптомов (т.е. симптомы простуды в основном купированы), можно рассмотреть возможность ежедневного применения для самолечения следующих рецептов: Суп Хуанци Даньшэнь: 20 г Даньшэня, 10-15 г Астрагала, отваренные на воде и принимаемые 2 раза в день. Современные фармакологические исследования подтвердили, что женьшень (Radix et Rhizoma Ginseng) способен повышать иммунную функцию организма и сопротивляемость заболеваниям, оказывает противоусталостное, противотемпературное и другие действия. Астрагал обладает эффектом усиления иммунной функции организма, антивозрастным, антистрессовым, повышающим способность организма сопротивляться заболеваниям, а также поддерживающим баланс внутренней среды организма. Yuping Feng San: соотношение астрагала, Atractylodes Macrocephala и Fenghuang — 2:2:1, детям можно использовать 10 г астрагала, 10 г Atractylodes Macrocephala и 5 г Fenghuang. Лечебный отвар принимают 2 раза в день по 3 стакана. Взрослым можно увеличить количество лекарственного супа, оказывающего благотворное влияние на ци и твердую поверхность, роль профилактики простуды.