Время вымачивания ног несколько варьируется в зависимости от индивидуальной конституции, возраста и т.д., обычно подходит около 15-20 минут. Обычно используется при ветрено-холодных внешних ощущениях, причем температура воды не должна быть слишком высокой, для того чтобы плод вспотел до такой степени, чтобы температура воды была слишком высокой, тогда в нижних конечностях усиливается кровоток, что приведет к перегрузке сердца, легко вызвать вазодилатацию. Кроме того, слишком высокая температура воды может спровоцировать усиленное выделение пота всем организмом, в результате чего часть микроэлементов и минералов из организма исчезнет, что приведет к слабости, усталости, панике, одышке и другим симптомам. Рекомендуется поддерживать температуру воды примерно на уровне 38-40 градусов, намокать до тех пор, пока задняя часть тела не станет слегка потной, лоб может слегка потеть. Поскольку 64 рефлекторные зоны на подошвах ног соответствуют пяти внутренностям и шести кишечникам, в 7-9 часов вечера ци и кровь меридиана почек наиболее слабы, в это время отмачивание ног позволяет восполнить ци и кровь, а через полчаса после ужина следует избегать отмачивания ног, иначе кровь, притекающая к пищеварительной системе, будет приливать к нижним конечностям, что приведет к возникновению диспепсии. Кроме того, размачивание ног может способствовать снижению повышенного артериального давления, развитию сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и других заболеваний повышенного риска, однако при сердечных заболеваниях, сердечной недостаточности, низком артериальном давлении не следует использовать горячую воду для размачивания ног.