1. Упражнение на открытие: Это упражнение подходит для пациентов, у которых есть симптомы мышечного напряжения или боли в области суставов. Растягивая соответствующие мышцы, упражнение может значительно улучшить симптомы и качество жизни. Перед выполнением упражнения на область сустава накладывается влажный горячий компресс, что улучшает эффект от упражнения. Рекомендуется делать это 6 раз в день по 30-60 секунд каждый раз. 2. Мандибулярные упражнения: Упражнения на разгибание вперед: Определите максимально переносимое расстояние разгибания вперед и максимальную продолжительность. Рекомендуется делать это 6 раз в день по 30-60 секунд каждый раз. Боковое упражнение: движение челюсти влево или вправо, определяя максимально допустимое расстояние выдвижения вперед и максимальную продолжительность. Рекомендуется выполнять 6 раз в день в течение 30-60 секунд каждый раз.