В нашей повседневной жизни пожилые люди часто ощущают слабость в ногах при подъеме и спуске по лестнице, и если они не спешат держаться за опору руками, то как бы непроизвольно опускаются на колени. В некоторых случаях коленный сустав вдруг не может сгибаться или разгибаться во время деятельности, а после незначительных действий может раздаться хруст, и когда мы идем в больницу, чтобы сделать снимок, в коленном суставе обнаруживается длинная костная шпора. Что здесь происходит? Это остеоартрит коленного сустава. Остеоартрит колена встречается у людей среднего и пожилого возраста, старше 45 лет, и чаще всего у женщин. Люди, которые часто работают в полуприседающем положении, подвержены неравномерным нагрузкам на коленный сустав, что вызывает повреждение суставной поверхности, которая постепенно становится шероховатой и дегенерирует, что приводит к появлению костных шпор. При заболевании в коленном суставе может наблюдаться постоянная неясная боль, которая усиливается при активности и улучшается после отдыха; иногда могут возникать острые приступы боли, сопровождающиеся тугоподвижностью сустава и звуком пощелкивания при движении сустава, причем тугоподвижность сустава усиливается после длительного сидения и улучшается после небольшой активности; трудно подниматься и спускаться по лестнице или вставать со стула. На поздней стадии может наблюдаться отек и деформация коленного сустава. Могут ли постоянные приседания привести к изнашиванию костных шпор? Часто говорят, что многократные приседания могут сгладить костные шпоры в коленном суставе и вылечить остеофиты в коленном суставе. На самом деле это ошибочное представление об остеоартрите. Остеоартрит вызывается дегенерацией и старением самого суставного хряща, и некоторые неподходящие упражнения вместо этого усугубят износ сустава, что приведет к повышенному износу коленного хряща, а это контрпродуктивно. Как лечить костные шпоры в коленном суставе? Как правило, самым ранним признаком поражения коленного сустава является боль. Если боль слабая, ее можно лечить консервативно. В этом случае пациент должен полноценно отдыхать, минимизировать нагрузку на сустав, избегать больших движений в суставе, держаться за поручни на лестнице, а при ходьбе пользоваться тростью или ходунками. Людям, страдающим ожирением, следует снизить вес, чтобы уменьшить нагрузку на сустав. Пациенты должны уделять внимание защите больных суставов с помощью брейсов, следить за правильной осанкой и положением, избегать нагрузок и травм, обращать внимание на изменения погоды, избегать влажности и холода. В острой фазе пациенты могут принимать пероральные противовоспалительные и обезболивающие препараты, в хронической фазе — местную физиотерапию и тренировку суставов и мышц, возможны также внутрисуставные инъекции гиалуроната натрия. Если консервативное лечение неэффективно, при легком и умеренном поражении коленного сустава следует рассмотреть возможность проведения артроскопической операции. При тяжелом остеоартрите колена, особенно в запущенных случаях, бесспорным является выбор тотальной артропластики коленного сустава, т.е. шлифовки поврежденной поверхности сустава и замены ее металлической поверхностью, которая может полностью улучшить функцию коленного сустава, облегчить боль, исправить деформацию и улучшить качество жизни пациента. Каковы правила выполнения физических упражнений после удаления костной шпоры в колене? Существуют правила выполнения физических упражнений после удаления костной шпоры в колене. Главный принцип упражнений — уменьшить нагрузку на сустав, например, избегать длительных приседаний или подъемов и спусков по лестнице в качестве упражнения. Правильные упражнения полезны для защиты коленного сустава, в то время как неправильные упражнения увеличивают нагрузку на коленный сустав и усугубляют износ суставного хряща. Проще говоря, вы можете выпрямить ногу и делать подъемы ног для тренировки квадрицепсов; вы можете использовать жим пятками для тренировки мышц за бедрами, чтобы увеличить силу пораженных мышц колена для повышения стабильности колена и уменьшения слабости колена и явления слабости ног. Вы также можете использовать плавание и другие формы упражнений без отягощений, чтобы уменьшить износ суставов и достичь цели укрепления мышц нижних конечностей.