Чтобы предотвратить возникновение костных шпор, несложно избегать длительного сидения и стояния как можно дольше, а если это неизбежно, то в нужное время двигать мышцами и костями. Биофлавоноиды могут предотвратить повреждение свободными радикалами, замедлить воспаление, ускорить восстановление после спортивных травм и усилить образование глиадина, поэтому в целях профилактики можно дополнить рацион этими веществами. Могут ли лекарства заставить костные шпоры исчезнуть? Конечно, нет. Костные шпоры — это явление роста костей в результате старения, и прием лекарств может только облегчить симптомы, он только активизирует застой крови, расслабляет сухожилия, снимает воспаление и боль и т.д. Невозможно заставить костные шпоры исчезнуть, принимая лекарства. Разница в том, что они не вызывают симптомов и дискомфорта. Поскольку костные шпоры — это дегенеративное разрастание кости, они, конечно, вырастут снова. Если вы не заботитесь о своих суставах и подвергаете их риску роста костной шпоры, например, перегрузками, работой, неправильным отдыхом или неправильной осанкой, вы обязательно спровоцируете повторный рост костной шпоры.