»Шейный спондилез становится все моложе и моложе и встречается преимущественно у городских «белых воротничков»!». У девяти из десяти офисных работников болит шея, и все из-за опасных сигналов «шейного спондилеза»! Шейный спондилез больше не является «патентом» пожилых людей, ученики начальной школы, которые падают с подушки, также страдают от «шейного спондилеза» …… В последние годы подобные новости, кажется, увеличиваются, и «Внимательный» бизнес запустил различные продукты для профилактики и контроля шейного спондилеза: титановый воротник, универсальная подушка, инструмент для лечения шейного отдела позвоночника …… некоторые врачи-шарлатаны также имеют «молчаливое» понимание, чтобы предоставить различные бесплатные Основной бизнес компании — предоставлять широкий спектр бесплатной диагностики и время от времени напоминать белым воротничкам, что они могут быть парализованы или даже стать «инвалидами», если не получить своевременное лечение! В этой связи десятилетия преподавания и клинической медицины напомнили экспертам, что, на самом деле, у городских белых воротничков длительное время похороненная головная боль вызвана болью в шее, подавляющее большинство травм в мышцах и фасциях, болезнь находится не в шейном отделе позвоночника, не говоря уже о шейном спондилезе. Симптомы не должны быть чрезмерно паническими, своевременный отдых и активное втирание масла, массаж, соответствующие некоторые упражнения, так что мышцы шеи, чтобы получить полное расслабление, могут быть облегчены. Не ведитесь на преувеличенную пропаганду здравоохранения!
В большинстве случаев при болях в шее «белой кости» болят «сухожилия», но не кости
Эксперты предупреждают: остерегайтесь всевозможных препаратов для профилактики шейного спондилеза, «одурачивающих» людей!
(Феномен) Похороненные в тяжелой работе белых воротничков, девять из десяти «болят шеи».
»Доктор, в последнее время я слишком много работаю, моя шея скованна и болит, у меня шейный спондилез?». В настоящее время в ортопедических и акупунктурных клиниках врачи часто сталкиваются с такими молодыми «белыми воротничками», которые с самого начала предполагают, что у них проблемы с шейным отделом позвоночника.
Эти «белые воротнички», известные как «белокочанные», настолько заняты, что каждый день заходят в офис, даже если они не сидят перед компьютером несколько часов, они все равно много работают; когда они отправляются в командировку, они «летают по воздуху» или сидят в машине, торопясь. Изможденные «белые костяшки» часто дремлют без всякой защиты. Только придя домой, они чувствуют скованность и боль в плечах и шее, голова кружится и щелкает, и даже кружится голова.
»Шейный спондилез становится все моложе и моложе и является преимущественно проблемой белых воротничков в городах!» Десять белых воротничков, девять «болит шея», шейный спондилез посылает сигналы опасности …… В последние годы люди уже не знакомы с подобными новостями, даже ученики начальной школы падают на подушку, родители тоже подозревают, не рано ли развился шейный спондилез. Многие «внимательные» предприниматели со временем также выпустили различные продукты для профилактики и борьбы с шейным спондилезом: титановые воротники, универсальные подушки, аппараты для терапии шейного отдела позвоночника …… У некоторых шарлатанов есть «негласное» понимание, чтобы обеспечить Разнообразная бесплатная диагностика, и время от времени напоминать белым воротничкам: «не своевременное лечение, скорее всего, будет парализовано или даже станет «»инвалидом»!». Они ссылаются на исследование, в котором говорится, что «возраст больных шейным спондилезом за последние 20 лет снизился с 55 до 39 лет», из чего можно сделать вывод, что шейный спондилез значительно помолодел!
(Интерпретация) Боль в шее в «белой костяшке», причина — напряжение шейного отдела позвоночника
»Шейный спондилез молодеет? Эта «шляпа» слишком ранняя и слишком широкая!». Лян Дэ, профессор ортопедии в Первой аффилированной больнице Университета китайской медицины Гуанчжоу, занимающийся клинической медициной более 20 лет, сетует.
»Большинство врачей, занимающихся преподаванием или клинической практикой, не говорят о таких вещах вскользь. Это связано с тем, что до сих пор нет официальных данных эпидемиологического обследования, достаточных для доказательства этого. Не очень ответственно делать страшные выводы, просто строя догадки на основе нескольких крайних случаев!» Директор отделения акупунктуры больницы Чжуан Лисин также считает, что у большинства молодых людей так называемые боли в шее возникают в шейных мышцах и фасциях, а не в шейных позвонках, точнее, их следует называть шейным и плечевым миофасциитом, а не дегенерацией шейных дисков и межпозвоночных суставов, приводящей к повреждению шейного спинного мозга, нервных корешков, симпатических нервов и позвоночных артерий, и, следовательно, не шейным спондилезом!
»Окончательный диагноз миофасциита шеи и плеч был поставлен в 1980-х годах, и он действительно чаще встречается у молодых работников «белых воротничков», которые привыкли зарывать голову в песок и испытывают острую нехватку физических упражнений». Чжуан Лисин объяснил, что наш шейный отдел позвоночника окружен мышцами и связками, и молодые белые воротнички или «низкоквалифицированные рабочие», которые долгое время сохраняют амбулаторную позу на работе, склонны к ригидности мышц шеи, а чрезмерное напряжение вызывает дисфункцию в растяжении мышц, что приводит к нарушению подвижности шеи, наряду с онемением, отеком, болезненностью, болью или тяжестью, но Подавляющее большинство из них не являются шейными. Он советует при появлении таких симптомов как следует отдохнуть или использовать масло для растирания, делать массаж и некоторые соответствующие упражнения, чтобы мышцы шеи вовремя получили достаточное расслабление, не опасаясь развития шейного спондилеза. Конечно, если накопление нагрузки переходит в болезнь, то до определенного возраста шейные мышцы при сильной нагрузке также могут «похитить» патологические изменения шейного отдела позвоночника, но это количественное изменение качественного изменения имеет длительный процесс, у молодых людей встречается крайне редко, обычно к сорока, пятидесяти годам действительно появляется.
»Клинически шейный спондилез у молодых людей возникает в результате травм, вызванных различными причинами». Люн Так только что прооперировал 21-летнего студента университета, который получил множественные травмы шейного отдела позвоночника в результате длительных занятий спортом. Еще младше была восьмилетняя девочка, которая повредила шейный отдел позвоночника в результате неправильно выполненного гимнастического кувырка вперед и у которой на пленке были обнаружены значительные патологические изменения. Некоторые молодые люди и даже учащиеся начальной и средней школы страдают от «шейного спондилеза», который, как предполагается, вызван плохим кровообращением и сокращением мышц шеи. В китайской медицине повреждаются именно «сухожилия», а не кости, а «сухожилия» — это на самом деле мышцы и связки, о которых говорится в современной медицине.
(Советы) Усилить уход за собой, чтобы избежать заболеваний шейки матки
Многие молодые белые воротнички с высоким доходом будут носить титановые воротнички, покупать подушки, которые якобы могут предотвратить и лечить различные заболевания, включая шейный спондилез «универсальная подушка», повторяющиеся симптомы или более серьезное напряжение шейных мышц благоприятствует утверждая, что в состоянии вылечить шейный спондилез различных терапевтических устройств …… В связи с этим, Лян Де Титановый воротник — это в лучшем случае декоративный предмет, а терапевтический эффект различных оздоровительных подушек и лечебных инструментов в основном не основан на науке, только на сердце и само собой разумеющемся большинстве миллионов, действительно не нужно тратить такие напрасные деньги!»
»Молодые «белые воротнички» хотят избавиться от боли в шее, уйти от различных цервикогенных заболеваний, на самом деле, наиболее реалистичный подход — это усиление ухода за собой». Самый реальный способ избавиться от боли в шее — это усилить уход за собой», — говорит Чжуан Лисин, предлагая работникам белых воротничков, которые привыкли работать с поникшей головой, сознательно напоминать себе о необходимости поднимать грудь и голову, даже если они не могут полностью изменить эту привычку в течение некоторого времени, им также следует уделять внимание тому, чтобы вставать на час или около того, чтобы сделать перерыв, пожимать плечами, поднимать голову, делать «рисовое упражнение» для головы или скрещивать руки и похлопывать плечи и шею с соответствующей силой, чтобы плечи и шея были в порядке. Это поможет предотвратить фасциит шеи и плеч или шейный спондилез, которые могут возникнуть с возрастом.
Также важно каждую неделю выделять время для тренировки мышц шеи и отказаться от вредных привычек в своей жизни.
Рекомендации по упражнениям: предпочтительны плавание, бадминтон и запуск воздушного змея
Плавание: плавучесть в воде уменьшает давление на шею, а мышцы шеи хорошо тренируются, поскольку во время плавания голова часто держится поднятой вверх.
Игра в бадминтон: голова часто отведена назад, а маховые движения могут привести к одновременной тренировке мышц плеч и шеи.
Запуск воздушного змея: помимо поднятия груди и головы, необходимо всегда смотреть влево и вправо, что помогает тренировать мышечный тонус шеи и предотвратить дегенерацию шейных позвонков и старение связок в шее.
Советы: держите шею в тепле, но не верьте в высокую подушку
Согревание: ношение одежды с высоким воротником и толстым одеялом обычно не является проблемой, когда холодно, но скорее при изменении температуры зимой и весной, некоторые женщины с одеждой с низким воротником на шее подвергаются чрезмерному воздействию тепла; кроме того, летом, как правило, тонкая одежда, в кондиционированных помещениях, мышцы шеи также подвержены плохому кровообращению и даже жесткости, болезненности и судорогам из-за чрезмерной холодной стимуляции. Женщинам, которые любят носить одежду с низким вырезом или даже платья без спины, рекомендуется всегда иметь при себе шарф, чтобы согреть шею в кондиционированных помещениях, даже летом.
Подушка: Хотя нет необходимости верить в различные функциональные подушки или даже «универсальные подушки», высоте подушки следует уделять должное внимание, а не как говорится, «высокая подушка может не беспокоить». Подушка должна совпадать с физиологическим изгибом шеи, общая высота, необходимая для взрослых, составляет около 10-15 см, слишком высокая легко заставит физиологический изгиб шейного отдела позвоночника измениться в противоположном направлении, длительное использование одной и той же может привести к нагрузке на шею. Правильный способ — это подушка для шеи, а не подушка, чтобы не приводить мышцы задней части шеи в состояние длительного напряжения и не вызывать хроническую нагрузку на шею и плечи. Независимо от того, какая подушка используется, идеальное состояние — это когда подушка может привести мышцы задней части шеи в расслабленное состояние.