Многие пациенты приходят в клинику, чтобы увидеть запор, спросить о своей жизни и жизни, многие люди находятся в случае элементарного здравого смысла не хорошо попросил назначить им лекарства, на самом деле, эти люди в клинике, чтобы увидеть врача до следующих пунктов, недействительным, а затем прийти в клинику, может уменьшить многие ненужные тесты и лекарства: 1, разумная диета, особенно есть больше грубой клетчатки богатых и способствующих слабительным пищи, в дополнение к общей мед, бананы, кунжут, но также может выбрать: побеги бамбука, белый картофель, лук-порей, сельдерей, черный гриб и т.д., на этой основе, чтобы сохранить разнообразие пищи, не будьте частичными. В дополнение к меду, бананам и кунжуту, вы также можете выбрать побеги бамбука, белый картофель, лук-порей, сельдерей, черный гриб и т.д. На этой основе поддерживать разнообразие пищи и не быть пристрастным. Бамбуковые побеги лучше всего есть в мягком виде в скороварке, а черный гриб также следует варить. Это полезно для пищеварения. Чэн Фан, отделение аноректальной медицины, больница Сиюань, Китайская академия традиционной китайской медицины 2, пейте нужное количество воды, многие люди заняты на работе и забывают об этом, рекомендуется выпивать 500 мл утром натощак и стараться уделять время пить воду после работы. 3. оставляйте время для опорожнения кишечника утром, вставайте рано и не нервничайте по поводу времени. 4. правильно выполняйте физические упражнения. 5. Ведите регулярный образ жизни, чтобы избежать напряжения и беспокойства.