Если пациент с грыжей поясничного диска находится в остром периоде обострения, ему запрещены любые физические упражнения; если он не находится в периоде обострения, ему можно выполнять соответствующие упражнения. Если пациент находится в периоде приступов, ему нельзя заниматься спортом, упражнения усугубят повреждения организма. Когда грыжа поясничного диска находится в периоде приступа, межпозвоночный диск сжимается и отекает, а сдавливание нерва приводит к боли в нижних конечностях, и упражнения увеличивают нагрузку на поясничный отдел позвоночника, усиливают отек и приводят к обострению состояния. Если речь идет о бессимптомной грыже поясничного диска или пациентах со слабо выраженными симптомами, можно заниматься соответствующими упражнениями. Перед упражнениями делайте хорошую разминку, а после упражнений — хорошую растяжку. Однако не следует выполнять чрезмерные физические нагрузки или силовые тренировки, рекомендуется в основном расслабляться. Пациенты с грыжей поясничного диска обычно избегают длительного сидения, не наклоняются и не носят тяжелые предметы, а также улучшают свой образ жизни. Рекомендуется регулярно посещать больницу для обследования и лечения под руководством врача.