Ломкость волос относится к социально-психологическим расстройствам и может быть результатом психологических факторов, таких как стресс и тревога, или семейных факторов. Оно характеризуется импульсивным выщипыванием, приводящим к потере волос, что не является реакцией на бред или галлюцинации. Перед выщипыванием обычно наблюдается усиление напряжения, а после — чувство облегчения или удовлетворения. Относится к разделу «Привычки и расстройства контроля импульсов». Мы должны предотвратить это в нашей жизни до того, как это произойдет. 1. Сосредоточиться на развитии личности. Для детей родители с детства предъявляют слишком большие или слишком стереотипные требования, в результате чего дети слишком сильно стремятся к перфекционизму, что окажет большое влияние на компульсивную личность ребенка. 2. Сосредоточьтесь на психическом здоровье. Приложите усилия, чтобы научиться справляться с различными проблемами и стрессами, не убегать, не избегать, а смотреть на проблемы позитивно и оптимистично. 3.Участвовать в большем количестве групповых мероприятий. Активно участвовать в различных здоровых и полезных групповых мероприятиях и развивать хобби в жизни, чтобы создать новое возбуждение для подавления патологического возбуждения. 4. Научитесь позволять природе идти своим чередом. Главная особенность стригоев в том, что они любят думать, и вещь, которая другим кажется очень маленькой, пациенту может представляться чем-то большим. Поэтому, размышляя над проблемой, научитесь принимать других, не берите быка за рога, научитесь приспосабливаться к окружающей среде, а не пытаться ее изменить. 5. не заботьтесь слишком сильно о самооценке. Люди, которые слишком сильно стремятся к совершенству, могут легко заболеть ОКР. Не спрашивайте себя, хорошо ли я делаю свою работу, нормально ли это, что обо мне подумают другие и другие вопросы. 6. Наслаждайтесь процессом. В нашей повседневной жизни мы должны придерживаться отношения благодарности, принятия и удовольствия, чтобы работать с радостью, а не уделять слишком много внимания результатам и терять радость от процесса усилий. 7. оценивайте себя объективно. Правильно и объективно оценивайте свои личностные характеристики и ситуацию, правильно принимайте свою болезнь. Отбросьте свой психический багаж, научитесь разумно справляться с проблемами, будьте спокойны, когда что-то идет не так, не будьте слишком амбициозны и не стремитесь к совершенству.