Лед — это прикладывание пакета со льдом непосредственно к больному месту или к определенному участку тела с ледяной водой, смешанной с лекарством. Лед является очень важной и необходимой частью лечения спортивных травм.
В клинической работе обнаружилось, что пациенты, как правило, не знают, что такое научный метод применения льда, и даже в области, вовлеченной в травму, пальпируемая температура кожи значительно выше нормальной, но все равно делают тепло и некоторые процедуры с тепловым эффектом, трудно нагреть ткани, что только усугубит воспаление, усилит боль, но продлит ход лечения, контрпродуктивно, вызывая ненужные проблемы, поэтому здесь я познакомлю вас с научным методом применения льда.
Лед — это лекарство, еще во времена династии Тан в «Собрании лекарственных средств» Чэнь Цзанци записано, что лед «сладкий на вкус, холодный и нетоксичный, и в основном используется для снятия жара и раздражения». В эпоху династии Мин Ли Шичжэнь включил в свой «Сборник лекарственных средств» наружное лечение: «При брюшном тифе и отравлении Ян кусок льда следует положить на середину лихорадки и комы». В наше время этот метод не только широко используется при оказании первой помощи пациентам в состоянии лихорадочной комы, но и применяется для лечения некоторых болезненных и кровоточащих состояний. Холодная природа льда используется для прикладывания непосредственно к пораженной области или определенной части тела для охлаждения и рассеивания тепла, остановки кровотечения и боли, а также устранения отека.
Основные принципы применения льда]
1.Стимуляция льдом вызывает местное сужение капилляров, тормозит кровообращение, уменьшает кровотечение после травмы, уменьшает микроциркуляцию и экссудацию окружающих тканей и отек;
2.Локальное охлаждение подавляет местный уровень метаболизма организма, уменьшает высвобождение свободных радикалов кислорода, уменьшает и замедляет высвобождение гистамина, уменьшает накопление местных воспалительных веществ после травмы и уменьшает воспалительные реакции;
3. Стимуляция льдом тормозит нервную проводимость и имеет эффект повышения болевого порога и снижения чувствительности тканей к боли, что попросту означает уменьшение степени боли;
4, уменьшают роль эндотелиальных клеток сосудов и образование тромбов и т.д.
Как видно из вышесказанного, применение льда ничем не заменить. Его необходимо применять сразу после травмы и функциональных упражнений с травматическим потенциалом. Своевременное прикладывание льда минимизирует степень воспалительной реакции, уменьшает боль, предотвращает дополнительные повреждения при функциональной тренировке, а также создает хорошие тканевые условия для следующего этапа лечения.
[Способы применения льда.]
1.Одноразовый химический пакет для льда: нужно выходить, чтобы купить, одноразовый и многоразовый, удобный, но продолжительность температуры короткая, а стоимость многократного использования высокая, подходит только для экстренного использования.
2.Силиконовый пакет со льдом: нужно покупать специальный, более высокая цена, температура может быть до минус десятка градусов после извлечения из морозильной камеры, непосредственно положить на кожу, безусловно, вызовет обморожение, ледяной компресс из-за своей низкой теплоемкости, быстро восстановить комнатную температуру, поэтому температура трудно достичь более глубоких тканей, казалось бы, удобно использовать на самом деле, эффект ограничен, только для поверхностных травм или экстренного использования.
3.Смесь льда и воды: легко и недорого сделать, вы можете сделать ее сами, если у вас дома есть холодильник. Обычно лед и воду смешивают в пластиковом пакете в соотношении 1:1, а тонкое полотенце кладут на поверхность кожи или непосредственно на лед.
4. Аппарат для холодной терапии: нужны дорогие профессиональные инструменты для лечения, стоимость слишком высока, не удобен для домашнего использования.
[Время ледяного компресса].
Обратите внимание, что в случае использования льда и воды смесь, лед обычно применяется в течение 15-20 минут, не долго или коротко, это время как раз достаточно, чтобы провести температуру в ткани место, слишком долго льда может привести к рефлекторной вазодилатации, но потерял часть смысла льда, и, в конце концов, лед является ингибирование циркуляции ингибировать метаболизм ткани, слишком долго не способствует ткани самолечения воспаления, поэтому лед должен применяться в разумных пределах.
В целом, при нормальных условиях обледенения, по мере снижения температуры кожи, в первые три минуты возникает ощущение холода, от двух до семи минут — жжение и болезненные ощущения, от пяти до двенадцати минут — местный паралич, онемение и боль, блокировка реакции на раздражитель, и глубокое расслабление сосудов тканей без усиления метаболизма в течение двенадцати-пятнадцати минут, после чего обледенение следует прекратить. Именно в это время следует прекратить прикладывать лед, чтобы избежать холодовой травмы из-за низкой температуры кожи. Конечно, физиологическая реакция на такое прикладывание льда будет варьироваться в зависимости от размера льда, количества влаги, а также от степени прикладывания льда и предыдущего состояния движения человека, которому прикладывают лед. В целом, физиологическая реакция на лед, выходящая за пределы третьей стадии, менее вероятна, когда лед прикладывается с помощью ледяной воды без видимого льда, в то время как физиологическая реакция на лед на четвертой стадии может возникнуть в течение пяти минут при непосредственном прикладывании льда (например, массаж льдом с постоянным движением льда, обычно не более 10 минут). Другими словами, в течение первых 3-7 минут применения льда может возникнуть некоторый местный дискомфорт, но он исчезнет через 5-7 минут.
Температура пакетов со льдом
Лучше всего 0 градусов (кубики льда в прохладной воде, смесь воды со льдом — 0 градусов), не доставайте кубики льда из холодильника и не используйте их сразу, так как температура слишком низкая, легко получить обморожение. Поверхность кожи отделяется тонким слоем полотенца — это хорошо, повязка слишком толстая, температуру нелегко перенести.
[Частота прикладывания льда].
При острых травмах следует стараться прикладывать лед один раз в 2-3 часа в течение 24 часов.
При хронических травмах следует прикладывать 2-3 раза в день или по назначению врача.
Указания по прикладыванию льда
1. На область прикладывания льда можно положить тонкое полотенце, чтобы избежать чрезмерной стимуляции холодом и предотвратить обморожение.
2.После обморожения используйте сухое полотенце, чтобы высушить кожу в области обморожения.
3, старые и слабые, холодные показания, беременные женщины, менструация и т.д. не должны прикладывать лед.
4, при травматических повреждениях, поздних воспалительных процессах, серьезных заболеваниях сердца не следует прикладывать лед.
5.Если у пациента возникли какие-либо побочные реакции при прикладывании льда, следует немедленно прекратить процедуру.
6.При прикладывании льда к ране используйте смесь льда и воды, чтобы предотвратить вытекание воды и загрязнение раны.
7. при необходимости следуйте рекомендациям врача.