Как много вы знаете об опасности хронических запоров? Поведение кишечника нормальных людей сильно варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей, образа жизни и, в частности, пищевых привычек. В целом, у нормальных людей 1-2 опорожнения кишечника в день, у некоторых — раз в 2-3 дня (это нормально, если нет затруднений при дефекации и другого дискомфорта), но у большинства людей (около 60% или более) — одно опорожнение кишечника в день. Людей с хроническими запорами следует обследовать на ранней стадии, чтобы исключить органические поражения толстой и прямой кишки. 1, запор часто вызывает эмоциональные изменения, расстройство, невнимательность, что влияет на повседневную жизнь и работу. 2, больше заболеваний запорами у пожилых людей. Привычные запоры из-за силы, чтобы увеличить брюшное давление, задерживая дыхание, чтобы сделать движение кишечника или побудить мужчин среднего и пожилого возраста высокие липиды в крови, сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз, опухоли и другие заболевания и их осложнения виновника, в результате чего резкое увеличение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в пожилом возрасте, геморрой, анальные трещины и другие проблемы, болезненные; 3, женщины запоры старые быстро. Женские длительные запоры, большое количество отбросов останется в кишечном тракте брожения, разложения, большое количество токсинов и вредных бактерий неоднократно поглощается кишечным трактом, через кровообращение во все части тела, стать виновником женского здоровья и красоты, слоновьи ноги, вороньи ноги, пигментация, кожа тусклая и грубая, большой живот и другие проблемы последовали, так что жизнь мрачная. Кроме того, длительные запоры предрасполагают к развитию рака молочной железы. 4. Запоры у детей таят в себе множество скрытых опасностей. Запор вызывает дисбаланс в желудочно-кишечной флоре детей, что приводит к недостатку энергии, замедленному мышлению, недоеданию, нетерпеливости, потере веса, снижению иммунитета, легкой простуде и задержке роста, что при отсутствии своевременного лечения может привести к необратимым изменениям. При длительных запорах, в дополнение к добавлению полезных бактерий и пищеварительных ферментов и регулированию дисбаланса желудочно-кишечного тракта, можно попробовать следующие терапевтические меры: 1. Поощрять пациентов делать упражнения в пределах их возможностей, такие как тайцзи, гимнастика, бег трусцой или ходьба и т.д.; пациентов можно попросить лечь в постель каждый вечер перед сном для упражнений на животе (глубокое брюшное дыхание), 15-30 минут каждый раз; и самомассаж живота, метод массажа подходит для использования по часовой стрелке, от правой стороны к левой, в течение 15-30 минут. 2. Пациенты с хроническими запорами могут улучшить свое состояние, употребляя больше овощей и фруктов, богатых клетчаткой. Люди горячего телосложения могут выбрать арбуз, дыню, папайю, грушу, грейпфрут, апельсин, банан, шелковицу, киви и т.д.; люди холодного телосложения могут выбрать вишню, апельсины, финики и т.д.; у людей нейтрального телосложения выбор больше, но наиболее подходящими для них являются ананас, сахарный тростник и т.д. Кроме того, регулярное употребление сладкого картофеля, картофеля, семян кунжута, йогурта, коричневого риса и других продуктов также приносит большую пользу в лечении хронических запоров. 3, часто пероральный мед играет слабительную роль, особенно для пожилых и немощных людей и детей. 1-летний ребенок, страдающий запорами, может выпить стакан воды с политым медом (в 1 стакане теплой воды смешать с 1 ложкой меда) каждый вечер перед сном, может получить хороший слабительный эффект. 4. пациенты должны выработать привычку регулярно опорожнять кишечник каждый день, чтобы постепенно восстановить или вернуть рефлекс дефекации. Рано утром или вечером для тех, кто занят в течение дня (как правило, предпочтительнее обычное раннее утро).