Пациенты с заложенностью носа и насморком часто жалуются, что у них «простуда и грипп каждый день». На самом деле, это не обязательно простуда, а аллергический ринит. Аллергический ринит обычно классифицируется как многолетний или персистирующий и сезонный или интермиттирующий. Строго говоря, лекарства от аллергического ринита не существует. Однако при правильном управлении его можно контролировать. Лечение аллергического ринита заключается в избегании контакта с аллергенами, приеме лекарств и иммунотерапии. Каковы основные аллергены? Хотя точный патогенез аллергического ринита не известен, одно можно сказать точно, если организм не вдыхает аллергены, то он не будет развиваться. Поэтому для профилактики аллергического ринита необходимо избегать или уменьшать контакт с аллергенами. Наиболее важными аллергенами в доме являются пылевые клещи, плесень, домашние животные и насекомые. Пылевые клещи питаются перхотью человека и поэтому чаще всего встречаются на постельных принадлежностях и белье, которые находятся в тесном контакте с телом человека, а они, в свою очередь, являются наиболее важными аллергенами, вызывающими многолетний аллергический ринит. Во-вторых, домашние животные, такие как кошки, собаки, птицы и другие термостатные животные, также содержат аллергенные вещества в своей перхоти и слюне. Кроме того, важными аллергенами являются плесень, которая обычно растет в сырых, теплых, плохо вентилируемых помещениях, а также различные насекомые, включая сверчков, мух, мотыльков и особенно экскременты тараканов. Как я могу уменьшить количество аллергенов в моем доме? Во-первых, тщательная уборка помещения — лучший способ уменьшить количество аллергенов. Например, своевременно убирайте книги и газеты из спален; дождитесь, пока одежда высохнет перед хранением; усильте вентиляцию в помещении и используйте эффективное вытяжное оборудование; часто очищайте поверхности мебели и пыль за мебелью, телевизорами, диванами и холодильниками; для уменьшения количества частиц пыли в воздухе дома можно также попробовать использовать высокоэффективные сажевые фильтры или другое оборудование для фильтрации воздуха; для семей с аллергическим ринитом лучше не использовать ковры, а если используете, то используйте моющиеся ковры. В этом случае следует использовать моющиеся ковры. Во-вторых, матрасы, шторы, диванные чехлы, подушки и постельное белье, а также ковры являются хорошим местом для размножения пылевых клещей, и их можно регулярно стирать в горячей воде (≥55 градусов Цельсия), так как при определенной температуре они погибают; конечно, можно также использовать постельное белье с защитой от аллергенов. В-третьих, в домах аллергиков следует избегать домашних животных. Если вам необходимо завести домашнее животное, постарайтесь выбрать не кошку, а собаку, по возможности избегайте домашних животных в спальне и настаивайте на купании животного раз в неделю — это также поможет уменьшить количество аллергенов, переносимых вашим питомцем; конечно, правильное управление хранящимися продуктами может эффективно сдерживать размножение тараканов; сокращение роста комнатных растений также является эффективным средством предотвращения размножения плесени. Как я могу избежать аллергенов на улице? Аллергены на открытом воздухе можно обнаружить в течение всего года. Например, бальзам пихты, тополя, березы и дуба весной и пыльца различных растений осенью являются важными аллергенами. Мы часто сталкиваемся с пациентами, которые регулярно испытывают симптомы аллергического ринита в определенный сезон каждый год, и чьи симптомы значительно уменьшаются или исчезают, как только сезон проходит. Часто это сезонный аллергический ринит, и распространенным аллергеном является пыльца. Когда уровень пыльцы в воздухе высок (с 5 до 10 утра — время пика пыльцы; в ветреные дни концентрация пыльцы в воздухе соответственно высока), следует как можно больше находиться в помещении и закрывать двери и окна, сократить пребывание на свежем воздухе, использовать кондиционер или уменьшить количество оконных проемов, стараться использовать воздушные фильтры и другие методы; обычно пыльца скапливается на волосах и одежде людей, после возвращения домой из поездки. Принятие душа после выхода на улицу может удалить аллергены с тела; сушка белья в сушилке, а не на улице под солнцем; ношение маски при выходе на улицу также может помочь предотвратить заболевание. Кроме того, раздражающие факторы окружающей среды, такие как сигаретный дым, парфюмерия, косметика, мыло и шампуни, могут вызывать назальные симптомы, сходные с аллергическим ринитом, а также усугублять симптомы аллергического ринита, поэтому контакта с этими веществами следует по возможности избегать. На самом деле, аллергический ринит — это защитная реакция организма на аллергены в окружающей среде. Чихание и насморк могут вывести аллергены из организма, а заложенность носа — уменьшить вдыхание аллергенов. Если удастся избежать контакта с аллергенами, аллергический ринит, естественно, не будет обостряться. Поэтому избегание контакта с аллергенами является первым и самым важным шагом в лечении аллергического ринита. В более легких случаях болезнь иногда можно контролировать, просто избегая аллергенов, но когда такой подход не приносит успеха, следует активно обращаться за специализированной помощью в обычную больницу и рассмотреть возможность использования медикаментов и иммунотерапии.