Во время подготовки к беременности вы можете совершать половой акт один раз в 3 дня или около того, и увеличить количество половых актов, когда вы близки к овуляции, чтобы повысить шансы забеременеть. Обычно мужчины достигают насыщения своих запасов спермы примерно за 3 дня, поэтому слишком частые половые акты могут привести к низкой плотности и плохому качеству спермы; слишком редкие половые акты могут привести к накоплению и старению спермы, а также к увеличению количества мертвых и деформированных сперматозоидов. Поэтому в подготовительный период вы можете совершать половой акт один раз в 3 дня, и увеличить количество половых актов, когда вы будете близки к овуляции. Если месячные идут регулярно в течение 28 дней, овуляция отсчитывается от первого дня следующей менструации, а отсчет 14 дней — от дня овуляции, при этом первые 5 дней и последние 4 дня от дня овуляции суммируются как период овуляции. Первые 5 дней и 4 дня овуляции вместе называются периодом овуляции. Увеличение частоты половых актов во время овуляции может повысить шансы на беременность. Во время подготовки к беременности парам следует выработать правильные привычки образа жизни, поддерживать хорошее настроение, регулярно заниматься физическими упражнениями, избегать позднего засыпания и переутомления, бросить курить и пить по крайней мере за 3 месяца, а также пройти комплексное медицинское обследование в больнице, чтобы достичь цели оптимальной фертильности.