Изометрическое сокращение мышц очень важно, и одним из его основных эффектов является содействие венозному возврату к мышечной ткани вокруг перелома. Поскольку мышцы после перелома болезненны, фактическое количество движений мышц на этом этапе относительно снижено, хотя движения конечности есть, и именно тогда замедляется венозный возврат. Замедление кровотока в местных мышечных венах облегчает сбор тромбоцитов и образование тромбов. Как мы все знаем, как только образуется тромб, это очень страшно. Тромб падает со стенки кровеносного сосуда туда, где он находится (падает, дрейфует вместе со стенкой кровеносного сосуда и может закрепиться там, попав в узкое место), и эмболизирует там, чаще всего вызывая сердечные приступы, инфаркты мозга и легочную эмболию. Кроме того, послеоперационный постельный режим у пациентов с переломами равносилен потере гравитационной стимуляции костей конечностей, что делает их очень восприимчивыми к потере кальция. С другой стороны, упражнения на изометрическое сокращение можно выполнять даже после того, как перелому не была назначена иммобилизация. Почему? Поскольку при выполнении изометрических упражнений суставы не двигаются, а мышцы сокращаются статически, как говорится, «когда ты срешь, ты сжимаешь кулак и делаешь тайное усилие». В это время он может способствовать венозному возврату и предотвратить образование венозного тромбоза, одновременно давая костям и суставам определенную силовую стимуляцию, что может предотвратить потерю кальция. Поэтому очень важно выполнять упражнения на изометрическое сокращение мышц. Все послеоперационные переломы болезненны при движении сустава, и мы требуем, чтобы эта боль была в допустимых пределах; 21 век все еще предполагает гуманный уход. Боль является сильным раздражителем для организма, и нехорошо продолжать усиливать ее с помощью упражнений, когда и так уже больно. Что же делать? У нас есть поговорка, что физические упражнения должны выполняться в пределах допустимой боли. Например, упражнения с отягощением на нижние конечности должны выполняться при WBAT (Weight Bearing Tolerance — допустимая нагрузка на нижние конечности). Кроме того, если это особенно болезненно, может быть полезно использовать некоторые нестероидные противовоспалительные препараты.