Многие пациенты страдают от непрекращающейся боли в области шеи и затылка, и при обследовании в больнице им обычно ставят диагноз «растяжение мышц шеи» или «шейный спондилез». После симптоматического лечения боль обычно ослабевает, однако она склонна к рецидивам. На самом деле, многие из распространенных болей в шее вызваны тем, что вы не уделяете внимания правильной осанке на работе, учебе и в жизни в целом. Если вы будете уделять больше внимания поддержанию правильного положения тела, вы также сможете облегчить симптомы. При лечении боли в шее следует лечить не только мышцы в области боли, но и расслаблять мышцы-антагонисты, чтобы лечение было наиболее быстрым и эффективным, иначе эффект от лечения не будет длительным. Пациенты могут делать больше упражнений на растяжку мышц шеи в течение дня, что поможет в облегчении и профилактике боли в шее.