Лежание на спине с поднятыми ногами в постели мало помогает при грыже поясничного диска. Поскольку грыжа поясничного диска представляет собой выпячивание ядра из разрыва фиброзного кольца (annulus fibrosus), а место переполнения экструдирует и компрессирует соответствующий нервный корешок, будут возникать симптомы раздражения нервного корешка. Лежа на кровати с поднятыми ногами, на поясничный отдел позвоночника практически не действует, для поясничного отдела позвоночника практически не действуют и физические упражнения. Не влияет на поясничные позвонки и поясничные мышцы. Он также не влияет на поясничные нервные корешки. При обострении поясничного межпозвонкового диска из-за боли в пояснице, боли в ногах и онемения ног лучше всего лечь в ровное положение, не следует ложиться на кровать и поднимать обе ноги вверх. Это может привести к усилению симптомов поясничной боли. Грыжа межпозвоночного диска — хроническое заболевание костей — ситуация более серьезная. Если вам удобно спать на животе, вы можете выбрать это положение. Будьте осторожны и не вставайте резко после утреннего подъема, вставать следует медленно. Обратите внимание на постельный режим, не сидите долгое время, избегайте физического труда. Лежать на спине и поднимать ноги вверх можно только под руководством врача, который должен решить, можно ли это делать в соответствии с вашим состоянием.