После прыжков со скакалкой боли в икрах симптомы относятся к нормальной физиологической производительности, не нужно беспокоиться слишком много, может массаж и больше отдыха, расслабить мышцы, в то время как не продолжать увеличивать количество упражнений, старайтесь поддерживать первоначальное количество упражнений может быть, в то время как прыжки со скакалкой до сделать хорошую работу разминки, особенно растяжка мышц ног, а также растяжка после упражнений, может эффективно предотвратить возникновение боли в икрах.