Боль в икрах можно быстро снять, массируя точки Чэншань и Чжичжун на икрах.
1. точка комиссии в середине: эта точка находится в подколенной ямке по поперечным линиям в центре, расположена в середине сухожилия двуглавой мышцы бедра и сухожилия полусухожилия, для воздействия на точку необходимо лечь и согнуть колено. С клинической точки зрения, она может лечить боли в нижних конечностях, контрактуру подколенной ямки и боли в поясничном отделе позвоночника.
2. акупунктура Чэншань: акупунктура Чэншань расположена под брюшком гастрокнемической мышцы, при выпрямлении икры, когда брюшко мышцы находится под пересечением угла впадины, возьмите точку. В клинических условиях ее можно использовать для лечения болей в пояснице и ногах (спазмы и судороги тела из-за ветра-холода), дисменореи, запоров и других состояний.
При болях или судорогах в икрах можно большими пальцами рук растирать эти две точки, что может значительно облегчить болевые судороги в ногах.
Если есть дискомфорт в икрах, можно как следует надавить и размять, отдохнуть и расслабиться. Если вы не видите никаких улучшений, рекомендуется как можно скорее обратиться за медицинской помощью.