Боль в икрах после прыжков на скакалке в основном считается связанной с накоплением молочной кислоты в мышечной ткани после тренировки, в такой ситуации можно продолжать прыгать на скакалке; такие прыжки на скакалке в процессе внезапной боли, или прыжки на скакалке после локальной боли, отек очевиден, соображения, связанные с местными растяжениями или воспалением, рекомендуется приостановить прыжки на скакалке, обратить внимание на отдых. 1.Вы можете прыгать на скакалке Если боль в икрах возникает на следующий день после прыжков на скакалке или через несколько часов перерыва, то в основном считается, что это связано с накоплением молочной кислоты после тренировки. В этом случае вы можете продолжать прыгать на скакалке, но снизить интенсивность прыжков. И можно сделать холодный компресс, массаж икроножной области, способствующий расщеплению молочной кислоты и выведению ее из организма, облегчающий боль. 2. Ситуация, когда нельзя прыгать со скакалкой Если боль в икрах возникает в процессе прыжков на скакалке, то после прыжков на скакалке болезненность икр очевидна, сопровождается отеком. Подумайте, что это может быть спортивное растяжение мышц или фасции икры и другие заболевания. В это время не стоит продолжать прыгать на скакалке, а лучше отдохнуть. В течение 72 часов после прыжков на скакалке можно прикладывать холодные компрессы на область поражения, принимать диклофенак натрия, ибупрофен и другие препараты для лечения, а при необходимости проводить физиотерапию, например магнито-тепловую терапию, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение мышц или фасции на более поздней стадии. Конкретное лечение и прием лекарств должны осуществляться в соответствии с указаниями врача.