У некоторых пациентов с узелками и полипами голосовых складок органические поражения были удалены хирургическим путем, но их голос так и не вернулся к норме, что свидетельствует о том, что патологическая вокализация может привести к дисмоторике мышц гортани и неполному смыканию голосовых складок, а за криком может последовать органическое поражение голосовых складок, что является причинно-следственной связью. Устранение органических поражений без коррекции функциональных неизбежно неэффективно или нерационально. Ниже приведены некоторые методы и приемы вокальной и дыхательной тренировки, с надеждой, что самостоятельные тренировки приведут к удовлетворительному восстановлению голоса. Дыхательные техники: брюшное дыхание, быстрый вдох и медленный выдох, вдох, но не полное брюшное дыхание, заключается в использовании сокращения мышц живота и давления при глубоком вдохе. Сокращение мышц живота увеличивает брюшное давление, которое толкает диафрагму вверх и увеличивает давление в грудной полости, что позволяет с силой выдохнуть воздух, находящийся в легких. Способ тренировки инспираторных групп мышц: 1, метод задержки дыхания Практика заключается в том, чтобы сначала сделать большой вдох, после вдыхания достаточного количества воздуха задержать дыхание, не выдыхать, задерживать дыхание как можно дольше. Постепенно вы сможете тренировать способность задерживать дыхание на длительное время, то есть способность фиксировать грудную клетку. 2, метод счета Практика заключается в том, чтобы сначала сделать большой вдох, после вдоха достаточно дыхания, грудная клетка фиксируется; затем с очень легким и тонким, только они могут услышать голос считать 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 …… до тех пор, пока вы больше не можете считать; затем, сделать вдох и вернуться, так повторяется тренировка. Таким образом, вы будете считать все больше и больше чисел и все дольше и дольше. Лучше всего считать до 50 и более на одном дыхании. Вокальная техника: используйте резонанс, заставляйте гортань опускаться естественным образом Перед вокализацией широко откройте рот, сделайте так, чтобы затылок поднялся, хрящ надгортанника поднялся, язык опустился, мягкое нёбо и язычок опустились вниз. Образуется прямая трубка. Звук исходит из голосовых связок, затем устремляется вверх прямо к верхней части носоглотки, возвращаясь в верхней части головы. Звук очень громкий и густой, с металлическим оттенком. Это и есть «цефалический вокальный метод». Чтобы проверить, правильно ли используется этот метод, просто ощутите вибрацию затылка и макушки головы во время речи. Перед тем как говорить, всегда делайте полный вдох, а затем говорите медленно и плавно, сопровождая речь дыханием. Сознательно опустите голову вперед и подтяните челюсть так, чтобы мышцы шеи расслабились, а затылок естественным образом выпрямился, чтобы горло и резонансная полость носоглотки образовали прямую линию. Способ поддержания голоса можно сформулировать в следующих строках: Ровный дух и спокойный ум. Хорошо питайтесь и берегите тепло и холод. Заботьтесь о своем здоровье. Постоянно тренируйте и берегите свой голос.