Часто используемые продукты для здоровья — ранжированные по предпочтению: джуджуб, батат, семена коикса, дягиль, лилия, имбирь, чеснок и красные продукты. На протяжении всей жизни питание определяет конституцию, а конституция определяет здоровье и благополучие. Я считаю, что для того, чтобы быть здоровым и поддерживать здоровье, мы должны в первую очередь не забывать о селезенке и желудке. Лучшими продуктами для селезенки и желудка являются красные финики, ямс и семена коикса, известные как «три сокровища селезенки и желудка». Джуджуб обладает функцией питания селезенки и желудка и благотворно влияет на жизненную энергию и кровь. По словам Ли Шичжэня, «жужуб — это плод селезенки, и его следует есть при болезнях селезенки». Жужуб является хорошим оздоровительным продуктом для пациентов со слабой селезенкой и желудком, недостатком ци и крови, усталостью и бессонницей. Людям со слабой селезенкой, рыхлым стулом, слабым желудком и недостатком ци и крови лучше всего употреблять жужуб. Ямс питает селезенку и желудок, тонизирует легкие и благотворно влияет на почки, поэтому этот рецепт хорош для тех, у кого слабая селезенка и желудок. Семена коикса укрепляют селезенку, питают легкие, очищают от жара и избавляют от сырости, они особенно легко перевариваются и усваиваются, что делает их хорошей лечебной пищей. Современные медицинские исследования показали, что регулярное употребление батата, джуджуба и семян коикса может улучшить иммунную систему организма. Если их вместе приготовить в кашу, то можно не только предотвратить рецидив гастрита и язвы желудка, но и снизить вероятность заражения инфекционными заболеваниями, например, гриппом. Поэтому он идеально подходит для людей со слабой селезенкой и желудком. »Я не могу говорить о наиболее часто используемой «здоровой пище», потому что я ем все, независимо от другого. Китайская медицина — это лечение и питание в соответствии с имеющимися данными и с учетом индивидуальных особенностей, что означает, что в разное время года, при разных типах тела и при разных состояниях следует употреблять разные продукты и травы. Китайская медицина делит лекарственные и пищевые свойства на пять категорий: холодные, горячие, теплые, прохладные и плоские. Теплые и горячие продукты могут согревать ян, поэтому люди, которые боятся холода, могут есть больше; холодные и прохладные продукты могут очищать огонь, поэтому люди, которые боятся жары, могут есть больше; а плоские продукты могут употребляться широкой публикой. В реальной жизни многие люди едят смесь из нескольких видов пищи. Смешивая продукты, можно дополнить и сбалансировать холодное, горячее, теплое и прохладное; смешивая продукты, можно включить шесть основных групп питательных веществ. Помимо смешивания продуктов, необходимо также чередовать их. Только не питаясь предвзято, мы можем разнообразить свое питание, не создавать дисбаланс питательных веществ в организме и сохранить долгую и здоровую жизнь. Кроме еды и воды, есть ли какие-либо продукты и лекарства, которые можно принимать регулярно? Ответ: да, но только некоторые. Во-первых, это должен быть продукт питания, содержащий основные питательные вещества; во-вторых, это может быть лекарство, содержащее меньшее количество фармацевтических ингредиентов, но оно должно быть нетоксичным и безвредным. Кроме того, он подходит не только для длительного употребления обычными людьми, но и для людей с хроническими заболеваниями, которым не нужно воздерживаться от пищи или у которых относительно мало противопоказаний. К ним относятся чай, батат, семена лотоса, ландыш, красные финики, волчьи ягоды, хризантема и семена кунжута. Хунлэй (профессор Колледжа традиционной китайской медицины Чунцинского медицинского университета, директор Комитета по здравоохранению Чунцинской ассоциации китайской медицины) «Не навреди» — это здравоохранение Обычно используемые продукты для здравоохранения — батат, чай, фасоль мунг, красная фасоль, черная фасоль, боярышник, семена коикса, астрагал, дягиль, имбирь. Традиционная медицина — это образ мышления о жизни в контексте традиционной китайской культуры. Если мы следуем законам природы, не нарушаем их, действуем с пользой и избегаем вреда, то естественным образом получаем больше пользы и живем дольше. Гэ Хун, ученый-медик династии Цзинь, подытожил это так: «Суть здоровья в том, чтобы не навредить». Поэтому «не навреди» — это принцип питания. Отношение к жизни основано на постулате «не навреди» во всем, что мы едим и делаем. Чтобы не навредить, китайцы разработали кодекс поведения, основанный на мировоззрении «единства Неба и человека» и «трех причин и условий» для лечения болезней в зависимости от времени года (разные сезоны), места (разные географические условия) и человека (разное телосложение мужчин, женщин и детей). Принцип «трех причин для иска». Например, весной, когда все оживает, следует следовать природе весеннего роста, выходя на улицу и прогуливаясь во дворе, чтобы эмоции могли расцвести; с другой стороны, оставаться дома и впадать в депрессию — значит делать все наоборот. Зимой все закрыто, поэтому мы должны следовать природе зимы, избегать холода и сохранять тепло, а также предотвращать рассеивание энергии Ян; с другой стороны, слишком много упражнений на свежем воздухе и рассеивание энергии Ян — это не путь к сохранению здоровья. -Гао Сюэмин (профессор Пекинского университета традиционной китайской медицины, директор клинического комитета китайской медицины Национальной фармакопейной комиссии и заместитель директора Национального комитета по патентованным китайским лекарствам) Разбор доказательств и прием пищи — необходимое условие Обычно используемые продукты для здоровья — волчьи ягоды, ямс, финики и зеленый чай. Китайская медицина считает, что идентификация является необходимым условием для лечения болезни. Даже дополнительные методы лечения, такие как лечебные диеты, должны соответствовать правилам идентификации и лечения в китайской медицине для достижения хороших результатов. Например, люди со слабой конституцией отличаются от людей с дефицитом Ци, дефицитом Крови, дефицитом Инь и дефицитом Ян. Люди с недостатком Ци обычно имеют короткое дыхание и низкий голос, небольшое дыхание и ленивую речь, умственную усталость, усталость и слабость тела, или симптомы головокружения и спонтанного потоотделения, поэтому они могут добавить тоники Ци, такие как женьшень, женьшень данг, астрагал, атрактилодес, белая чечевица, ямс, американский женьшень и женьшень принца в приготовление пищи, чтобы усилить эффект тонизации Ци и укрепления организма. Люди с недостаточной конституцией крови имеют бледный или атрофированный цвет лица, бледно-белые веки, губы и ногти, головокружение, затуманенное зрение, сухость глаз, учащенное сердцебиение и сонливость, забывчивость и усталость и т.д. У женщин наблюдается слабое течение менструации, бледный цвет, задержка или даже аменорея. Этим людям подходит употребление китайских трав, питающих кровь и оказывающих тонизирующее действие, таких как дягиль, реманния, аконит, белый пион, хэшоуву, корица, шелковица, черный кунжут и жужуб. При выборе растительных средств важно понимать горячую и холодную природу ингредиентов, с одной стороны, и знать тип своего тела и заболевание, которым вы страдаете, с другой стороны. Если у вас не хватает знаний и терпения, лучше спросить рецепт у врача, а не пробовать вслепую.