I. При функциональных головных болях или головных болях, вызванных экстракраниальными заболеваниями.
1. правильно понимать болезнь и укреплять уверенность в себе. Большинство головных болей, встречающихся в клинической практике, все же являются функциональными. Если после соответствующего обследования органические нарушения исключены, лучше всего поверить в науку, утвердиться в мысли, что можно победить болезнь, активно сотрудничать с лечением и устранить негативное отношение к себе.
2, пропагандировать регулярную жизнь и работу. Достаточно высыпаться, разумно питаться, отказаться от вредных привычек; активно участвовать в интересных культурных и спортивных мероприятиях.
3.Активно лечить основное заболевание.
4.Принимайте правильные лекарства для профилактики.
Во-вторых, при обычной головной боли напряженного типа
Лучший способ — избегать стрессовых ситуаций и любого поведения, которое может привести к напряжению. Это легче сказать, чем сделать. Иногда трудно определить стрессовую ситуацию, и даже если вы это сделали, трудно ее избежать.
Например, необходимость представить отчет начальнику, задание три часа непрерывно печатать на машинке, наличие дома непослушного ребенка и т.д. В некоторых ситуациях стоит попытаться принять определенные меры предосторожности.
Не оставайтесь в одном положении в течение длительного времени. Например, избегайте долгого сидения за столом с выгнутой спиной. Время от времени вставайте, чтобы размять конечности, подвигать мышцами, поговорить с кем-то о чем-то, не связанном с вашими текущими заботами или трудностями, и расслабиться. Прилягте и отдохните некоторое время или примите теплую ванну, чтобы расслабиться, или обратитесь к врачу, если эта самотерапия не помогает. Подумайте о том, чтобы попробовать другие нефармакологические методы лечения для предотвращения головной боли, такие как биологическая обратная связь, релаксационная терапия и другие методы лечения, которые расслабляют мышцы и кровеносные сосуды в голове.
Уход за головной болью
Головная боль является одним из наиболее распространенных клинических состояний. Это субъективное ощущение, возникающее в организме в ответ на различные факторы, вызывающие боль, и относится к категории болевых ощущений. Факторы, вызывающие боль, могут быть физическими, химическими, биохимическими, механическими и так далее. Эти факторы стимулируют сенсорные нервные окончания, расположенные во внутричерепных и внечерепных структурах, и воспринимаются через соответствующие проводящие пути в мозг.
На что следует обратить внимание при лечении головной боли:
1. Легкая головная боль. Отдых обычно не требуется. Можно принимать обезболивающие средства. Если у вас сильная головная боль, вы должны отдохнуть в постели.
2. обстановка должна быть спокойной, а свет в комнате — мягким.
3. уделите внимание пониманию причины головной боли пациента, чтобы вы могли оказать соответствующую целенаправленную помощь. Кроме того, обратите внимание на ясность ума пациента и наличие таких симптомов, как искажения лица и орофациальные искажения.
4. акупунктура и массаж могут проводиться в зависимости от области головной боли. При болях во лбу возьмите точки Инь Тан, Хэ Гу и Ян Бай. При болях с обеих сторон принимайте точку Байхуэй; при болях в затылке — точки Фэнчи и Вайгуань.
5. пациенты с головной болью и головокружением, раздражительностью, плохим сном по ночам, красным лицом и горечью во рту должны усилить свою психическую заботу и устранить раздражительность и напряжение, чтобы избежать провоцирования других заболеваний; пациенты с гипертонией должны уделять внимание отдыху, соблюдать тишину и вовремя принимать антигипертензивные препараты.
6. при головной боли, вызванной некоторыми заболеваниями с четкими причинами, для облегчения боли следует сначала контролировать состояние.
IV. Профилактика головной боли в летний период
Головная боль является распространенным симптомом многих заболеваний, и существует три основных типа: неврологическая головная боль, инфекционная головная боль, внутричерепная и экстракраниальная головная боль. Первые два типа головной боли вызваны физической слабостью или вторжением ветра и в основном связаны с погодными условиями. Клиническая практика и современные медицинские исследования показали, что летняя жара, влажность, грозы, сильный ветер и резкие изменения погоды часто могут провоцировать или усиливать головную боль; летний рацион питания и сон также часто вносят непосредственный вклад в головную боль.
В соответствии со специфическим влиянием климата на головную боль, обычную летнюю головную боль можно разделить на три категории.
1. устойчивость к летней головной боли. Это типичная сезонная головная боль, которая появляется летом. После осени он излечивается без лечения, а жаркий летний климат
Особенно в начале лета, когда температура резко повышается, и в разгар лета, когда температура превышает 37°C, людям с историей устойчивости к лету обычно трудно адаптироваться. В результате они начинают страдать от нарушений нервных функций растений, потери аппетита, недосыпания, общей слабости и головных болей, часто сопровождающихся низкой температурой. Основной причиной резистентной головной боли является слабость и недостаток ци и крови; ее следует лечить как резистентность к лету. Летом важно улучшить рацион питания и употреблять больше овощей и фруктов, а также улучшить охлаждение помещений и обеспечить определенное количество сна.
2. Головная боль от холодных напитков. Летняя погода жаркая, как пароход, поэтому холодный арбуз, холодное пиво, мороженое и другие холодные напитки естественно становятся «домашними животными» людей. Но когда холодные напитки импортируются, это дает сильную стимуляцию слизистой оболочки полости рта, что может заставить нервы кожи нёба производить радиоактивную боль, эта боль не очевидна для некоторых людей, но она может привести к некоторым пациентам с историей головной боли (таким как Эта боль не заметна для некоторых людей, но может вызывать острые приступы у некоторых пациентов с историей головных болей (например, мигрени). Такие пациенты часто страдают от двоения в глазах, невыносимых головных болей и даже шума в ушах или легкой тошноты после употребления холодных напитков. Поэтому люди, страдающие головной болью, должны меньше есть или отказаться от холодных напитков. Если головная боль не очень сильная, можно руками несколько раз помассировать область, чтобы облегчить боль; если головная боль особенно сильная, следует обратиться за медицинской помощью.
3. Головная боль при пониженном черепном давлении. Летом температура воздуха часто выше температуры тела, поэтому испарение пота является основным способом рассеивания тепла организмом. Когда пота испаряется слишком много, организм легко обезвоживается; кроме того, из-за климата летом легко портятся продукты.
Когда люди едят испорченные продукты, они подвержены острому гастроэнтериту или бактериальной дизентерии, которая вызывает рвоту и диарею, что приводит к обезвоживанию, а когда организм обезвожен, при изменении положения тела, особенно в положении стоя, появляются симптомы головной боли. Однако подушка не используется, чтобы голова находилась низко. Для устранения и уменьшения обезвоживания может быть введено определенное количество физраствора.