Правильное весеннее укрытие для хорошего здоровья
Весна — это время перехода от зимнего холода к летнему теплу, она находится в иньском отступлении янского долголетия, от холода к теплу в переходный период. В это время Ян постепенно зарождается, но холода еще не закончились, потому что холодный воздух все еще активен, климат изменчив, разница температур очень велика. Вот почему в некоторых районах погода может резко измениться в течение одного дня. Иногда утром встает солнце и весенний ветерок посылает тепло, в полдень солнце еще светит и температура резко повышается, а вечером может наступить резкое похолодание и воздух становится холодным. Поэтому, если ранней весной одеваться тонко, то легко почувствовать весенний холод и заболеть. Чжан Линьян, отделение медицинской экспертизы, Народная больница района Бишань города Чунцин
Исторически древние медики подчеркивали распространенную поговорку «весенний покров», то есть «весна не занята уменьшением одежды», народную поговорку «в феврале не надевать хлопчатобумажную одежду, в марте или груше снег». Народная поговорка гласит: «В феврале не снимай хлопчатобумажную одежду, в марте еще лежит жемчужный снег»; «Съешь пельмени на праздник драконьих лодок, а потом отправь холодную одежду», — это тоже правда.
Традиционная медицина родины считает, что «весенний покров» не только в соответствии с ян-ци развивает потребность в здоровье, но и предотвращает болезни рецептом самопомощи. Сунь Сымяо, король медицины, говорил: «Весна — это не тонкая одежда, у людей тиф, холера, еда, головные боли». Врач династии Мин Ван Циши говорил: «Предотвращайте ветер и холод весной». Современные люди также давно поняли, что если слишком рано снять хлопковую одежду, то вы становитесь очень уязвимы для холода, который вредит вашим легким и делает вас восприимчивым к гриппу, острому бронхиту, пневмонии и другим заболеваниям. Весна — это также сезон инфекционных заболеваний, таких как грипп, корь и свинка. Хотя возникновение этих заболеваний связано с бактериальными и вирусными инфекциями, начало инфекции во многом определяется физическим состоянием человека и его режимом жизни. Если вы не будете слишком заняты, чтобы раздеваться, и если вы правильно «укроете весну», вы уменьшите свои шансы заболеть.
Как укрыться весной? Древний медицинский текст «Теория новостей режима» указывал: «Весной погода холодная и теплая меняется, не ходить в хлопчатобумажной одежде, пожилые слабые кости редкие тело робкое, ветер и холод легко повредить переворот, время подготовить куртку, теплую и легкую, вес уменьшить вес, не ходить в шторм». Это означает, что не следует снимать хлопчатобумажную одежду слишком рано, а также иметь под рукой несколько пальто, чтобы увеличивать или уменьшать их количество в зависимости от изменения погоды. Однако, иногда весенний покров должен быть градусов, когда южный регион в марте, или северный регион в апреле, погода, очевидно, несколько жарко, когда еще носить хлопчатобумажную одежду, будет превышать предел термостойкости тела, центр регулирования температуры тела не будет адаптироваться к, также в ущерб здоровью. Особенно в бассейне реки Янцзы, где весной воздух более влажный, если слишком сильно «прикрыться», это также может легко привести к тепловому удару.
С ростом медицинской метеорологии, ученые имеют много более научных и конкретных исследований о весеннем покрове, выдвинули некоторые для людей на практике, чтобы облегчить «эксплуатацию» данных, назовем его индекс весеннего покрова.
Во-первых, уясните время: 24-48 часов до прихода холодного воздуха для дождливого дня.
Медицинские метеорологи обнаружили, что пик заболеваемости многими болезнями тесно связан со временем, когда холодный воздух перемещается на юг и продолжается похолодание. Например, простуда и несварение желудка начинаются задолго до прихода холодного воздуха. Глаукома, инфаркт миокарда и инсульт, например, также резко возрастают, когда холодный воздух пересекает границу. Поэтому лучшее время для покрытия, должно быть от 24 до 48 часов до прихода холодного воздуха, прогнозируемого метеорологической станцией, а затем поздно — это дождь, посланный зонтиком.
Во-вторых, учитывайте температуру: 15 ℃ — это критическая температура пружинного покрытия.
Исследования показывают, что для большинства пожилых людей или слабых и больных людей, нуждающихся в весеннем укрытии, 15 ℃ можно считать критической температурой укрытия и не укрытия. Другими словами, когда температура продолжает оставаться выше 15 ℃ и относительно стабильной, вы не можете накрывать.
В-третьих, обратите внимание на разницу температур: разница между дневной и ночной температурой более 8 ℃ должна перекрывать сигнал.
Весенняя температура, накануне или весенний теплый ветерок, весенние цветы, в тот момент, когда может быть холодно, «цветы и сдуло ветром», позволяют вам оглянуться на зимнюю резню. Весной с «детским лицом» вам придется добавлять и убирать одежду по мере изменения погоды. А когда следует добавлять одежду? В настоящее время считается, что разница в температуре между днем и ночью более 8 ℃ является сигналом к укрытию.
В-четвертых, продолжительность: от 7 до 14 дней — в самый раз.
Одежду, которой вы прикрываетесь, всегда придется уменьшать по мере повышения температуры. Если вы уменьшаете слишком быстро, может показаться, что вы «всегда в одной рубашке, чтобы иметь возможность замерзнуть, сначала снимите хлопчатобумажную одежду, чтобы замерзнуть». Потому что вы не прикрылись как следует. Как сделать это правильно? Медики обнаружили, что когда температура возвращается к холодной, необходимо добавить больше одежды, чтобы защитить себя от холода, и даже если после этого температура повышается, необходимо укрываться около 7 дней. Если вы слишком быстро укоротитесь, вы можете заболеть от холода.