В наши дни все говорят о счастье. Что такое счастье? Я думаю, что здоровье — это счастье! Иметь здоровье — это не то же самое, что иметь все, но не иметь здоровья — это то же самое, что не иметь всего. Здоровье — это полый стеклянный шар, который разбивается, когда вы его роняете. А наша работа — это кожаный мяч, который подпрыгивает, когда мы его роняем. Здоровье — это улица с односторонним движением, и каждый из нас должен относиться к нему серьезно. Первое в здоровье — это жить долго, а второе — жить хорошо. Долголетие и хорошее качество жизни во многом зависят от вашего собственного взгляда на здоровье и от того, как вы живете. 1. Вы лучше, чем Бог, когда дело касается вашего здоровья: утром ешьте хорошо, в полдень ешьте достаточно, а вечером ешьте меньше. В наше время люди поступают наоборот: утром они неряшливы, в полдень разбираются с этим, а ночью много едят и пьют, что является корнем всех болезней. Утренний прием пищи равносилен приему тонизирующего лекарства, это самый важный прием пищи и должен быть питательным завтраком. В основной пище должны быть овощи плюс фрукты, плохое питание за завтраком, в полдень и вечером не восполнить. 2. Худшая привычка в мире — курение. У курящих людей возникают бронхит, эмфизема, легочная болезнь сердца и, наконец, рак легких, который является причиной смерти. 3, выпитое один раз равно острому гепатиту Всемирная организация здравоохранения предложила шесть самых нездоровых образов жизни: первый — курение, второй — злоупотребление алкоголем. 4, люди умирают не от старости, не от болезней, а от газа В «Классике внутренней медицины» Желтого императора сказано предельно ясно: «гнев ранит печень, счастье — сердце, печаль — легкие, беспокойство — селезенку, страх — почки, а все болезни рождаются от газа». Поэтому нужно быть не пленником эмоций, а их хозяином; нужно управлять ими, а не позволять им управлять вами. Помните, что эмоции — это эстафета здоровья человека, они жизненно важны. 5, семейная дисгармония, люди будут болеть Некоторые эксперты считают, что 70% человеческих болезней исходят из семьи, рак у людей на 50% из семьи, маленькие ссоры каждый день, большие ссоры три шесть девять», и не ссорьтесь, не разговаривайте, полмесяца не разговаривайте, чтобы не задохнуться. Я также читала, что у разведенных и овдовевших людей продолжительность жизни меньше, и этому есть научное обоснование. Одиночество хуже нищеты: те, кто влюблен, живут дольше, те, кто жив, живут дольше, а те, кто одинок, чаще имеют проблемы и живут меньше. Но как сделать семью гармоничной, это дисциплина, нужно решить четыре проблемы: во-первых, уважать пожилых людей; во-вторых, воспитывать детей; в-третьих, разобраться с отношениями между свекровью и невесткой; в-четвертых, это особенно важно, пара должна любить друг друга, это ядро. Как пара может любить друг друга? Сделать восемь взаимных принципов: взаимное уважение, взаимная любовь, взаимное доверие, взаимная помощь, взаимный комфорт, взаимное поощрение, взаимные уступки, взаимное понимание. 6, ходьба является очень хорошим способом упражнения придерживаться ежедневных упражнений от получаса до часа, содержание упражнения может принять самый простой способ — ходьба, просто ходить по линии, которая является самым простым, самым экономичным и самым эффективным способом. Человек должен начинать с молодости и поддерживать свой стандартный вес. Как только вы набрали вес, как легко его снизить, на самом деле это не невозможно, где ключ? Ключ в том, чтобы контролировать свой рот и больше двигать ногами, люди «мертвы во рту, ленивы в ногах». 7, каждый день здоровой жизни, чтобы сделать семь аспектов Во-первых, должны есть три раза в день; во-вторых, должны спать хорошо в течение восьми часов; в-третьих, настаивать на физических упражнений каждый день в течение получаса; в-четвертых, каждый день смеяться, физическое и психическое здоровье; в-пятых, очень специальный, каждый день должен быть стул, устранение токсинов; в-шестых, должна быть семейная гармония; в-седьмых, не курить, не пить, ходить каждый день; здоровье начинается с каждого дня, каждый день здоровье Если вы будете здоровы каждый день, вы будете здоровы до конца жизни. Запомните мои слова: не есть и не пить полезно, есть и пить полезно, а есть и пить бездумно — это катастрофа. «Ешь желудком для еды и одежды, ешь ртом для удовольствия, а ешь мозгом для здоровья». Быть: «Завтрак императора, китайская еда министра, ужин звонящего».