Частым вопросом, который задают пациенты с грыжей поясничного диска, является вопрос: не слишком ли мягкая у меня одежда? Только для того, чтобы появилось это заболевание! Видимые всем о том, как пациенты отдыхают или имеют много вопросов, jianghu легенда не может не верить, но я предлагаю также не верить всем! Грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела симптомы более серьезные, требуют полного постельного режима, кровать не тем жестче, чем лучше, но мягкой и жесткой соответствующей кровати, лучше всего в соответствии с их собственной ситуации, чтобы выбрать немного жесткости, поддерживающая кровать может быть. В обычное время следует стараться лежать плашмя или на боку, а не в полулежачем положении, свернувшись калачиком на диване и в других особо мягких положениях, нельзя слишком долго находиться в полулежачем положении, не говоря уже о длительном просмотре телевизора или чтении книг, иначе не достичь цели отдыха позвоночника. В положении лежа тазобедренные и коленные суставы следует держать в положении определенного сгибания, чтобы избежать растяжения мышц нижних конечностей, что может снять напряжение мышц нижних конечностей и тем самым облегчить выздоровление. В период постельного режима, как правило, рекомендуется вставать с кровати для мочеиспускания и дефекации. При посещении туалета старайтесь использовать костыли или постороннюю поддержку, чтобы уменьшить давление на межпозвоночный диск. При дефекации лучше всего использовать сидячий горшок или иметь опору, чтобы избежать чрезмерного приседания, что соответствует требованиям, предъявляемым к пациентам после операции по поводу сколиоза. На самом деле постельный режим не является абсолютным: лежание без движения также может негативно сказаться на кровообращении и двигательном аппарате. Ранние и правильные упражнения в постели чрезвычайно полезны для восстановления после вставания с постели. Упражнение «колено-грудь», т.е. сгибание двухсторонних коленных суставов к груди, действие должно быть мягким, быстрым и ритмичным, но также можно поднимать и опускать циклические движения, количество упражнений постепенно увеличивается, не слишком большое усилие, для того чтобы упражнение и после его выполнения не вызывало боли, является подходящим.