В повседневной жизни люди обычно думают, что бананы обладают слабительным эффектом, и когда они сталкиваются с запором, им приходится принимать бананы, чтобы решить эту проблему. Однако некоторые люди ели бананы, но их запор не облегчался, или некоторые люди ели бананы, но вместо этого у них начался запор. Итак, обладают ли бананы слабительным эффектом или нет? Ответ: Бананы богаты пищевыми волокнами и сахаром, которые действительно обладают хорошей слабительной функцией, а также богаты ионами калия (200 мг ионов калия на 100 г банана), которые способствуют перистальтике желудочно-кишечного тракта, благодаря чему достигается слабительный эффект. Однако важно отметить, что недозрелые бананы — это совсем другое дело. Бананы — тропический и субтропический фрукт. Чтобы облегчить хранение и транспортировку, при сборе бананов нельзя ждать, пока они созреют, а нужно собирать их на хранение, когда кожура еще зеленая. Поэтому бананы, которые едят на севере, обычно спелые. Когда бананы недозрелые, их кожура зеленоватого цвета, а при снятии кожуры они слишком вяжущие, чтобы их проглотить. Вяжущий вкус сырых бананов обусловлен большим количеством содержащейся в них дубильной кислоты. Когда бананы созревают, они перестают быть вяжущими на вкус, но содержание дубильной кислоты все еще присутствует. Эллаговая кислота обладает очень сильным вяжущим действием и может вызвать запор, превращая фекалии в сухой, твердый стул. Как правило, когда пожилые люди и дети едят бананы, богатые дубильной кислотой, вместо того, чтобы способствовать прохождению стула, они могут страдать от значительных запоров. По этой причине жители севера склонны покупать неспелые бананы в силу своего географического положения, в то время как жители юга обычно покупают бананы естественной спелости, которые содержат гораздо меньше дубильной кислоты и способны выполнять свою функцию — способствовать очищению кишечника и предотвращать запоры. Другими словами, не бананы вызывают запоры, а большое количество дубильной кислоты в бананах, которые собирают недозрелыми, а затем дозревают, в то время как действительно спелые бананы способствуют послаблению кишечника. Сырая хурма и ягоды боярышника также содержат большое количество эллаговой кислоты, которая при употреблении в больших количествах может вызвать непроходимость желудочно-кишечного тракта и запоры. Поскольку вы не можете быть уверены, спелые ли бананы, которые вы покупаете, или натуральные, нет необходимости зацикливаться на бананах. На самом деле, кроме бананов, есть много других продуктов, которые могут оказывать слабительное действие, например, яблоки. Яблоки богаты пектином — пищевым волокном, которое поглощает воду в 2,5 раза больше собственного объема, размягчает фекалии и облегчает их прохождение, тем самым избавляя от запоров. Это регулирующее действие яблок очень мягкое и особенно подходит для пожилых людей и младенцев. Поэтому, когда стул сухой, употребление большего количества яблок может сыграть свою роль в слабительных движениях кишечника. Кроме того, сладкий картофель, кукуруза, овес, гречка и другие грубые злаки богаты пищевыми волокнами, которые также обладают эффектом предотвращения запоров. Поэтому друзья на севере могут попробовать другие продукты питания, например, яблоки, чтобы облегчить запор. Не для всех типов запоров подходят бананы, и их следует употреблять с научной точки зрения. Если пациент страдает запорами из-за пристрастия к алкоголю, пристрастия к жирной и острой пище, редко ест овощи, что вызывает накопление тепла в организме, из-за чего стул становится сухим, твердым и труднопроходимым, то для облегчения запоров можно есть бананы. Пациенты могут съедать 1-2 банана в день в качестве перекуса между приемами пищи, при этом не рекомендуется есть бананы натощак, чтобы не повредить желудок. Не рекомендуется есть бананы натощак, чтобы не повредить желудок. Врачи напоминают, что лечение традиционной китайской медициной, такое как лечение китайской медициной и иглоукалывание, вместе с корректировкой диеты, правильными физическими упражнениями и регулярным приемом лекарств являются ключом к лечению запоров. Кроме того, пациентам с хроническими запорами необходимо регулярно посещать амбулаторную аноректальную клинику, чтобы исключить ранние опухоли толстой кишки, хроническую кишечную непроходимость и другие серьезные заболевания кишечника.