Существуют две основные категории внутренних и внешних причин: внутренние причины включают дегенеративные патологии, цитокины, аутоиммунитет, генетические факторы и т.д. К внешним причинам относятся травмы, беременность, профессия, привычки и т.д. Дегенеративные заболевания обычно называют старением, и по мере старения людей их поясничные диски будут стареть вместе с ними. Травма означает повреждение, и в течение жизни человека неизбежно воздействие травмирующих факторов на поясничный отдел позвоночника, что ускоряет развитие грыжи поясничного диска. Цитокины и аутоиммунитет — это изменения, которые происходят в организме микроскопически, и их нельзя недооценивать в развитии грыжи диска. Генетические факторы носят семейный характер, и ближайшие родственники человека с грыжей поясничного диска более склонны к развитию этого заболевания. Беременные женщины склонны принимать заднее положение верхней части тела из-за влияния плода, что вызывает неравномерную нагрузку на диски и тенденцию к смещению позвонков, что делает их более восприимчивыми к грыже поясничного диска.