«Во-первых, перед плаванием следует правильно питаться, не переедать, а также избегать голодания, чтобы избежать судорог от стимуляции холодной водой после гипогликемии.
Во-вторых, перед плаванием следует сделать хорошую разминку, например, размять ноги и верхние конечности.
Затем вам также следует убедиться, что вы занимаетесь умеренно, так как судороги также могут возникнуть, если вы плаваете слишком долго и слишком быстро».