При грыже поясничного диска можно использовать разминание, щипки, надавливание, выкручивание и другие приемы, грыжа диска центрального типа не подходит для надавливания и выкручивания. Прежде всего, лежа, оператор ладонью или большим пальцем обеих рук сверху вниз массирует обе стороны меридиана мочевого пузыря, до точки Чэн Фу при переходе к разминанию, вниз против точки Иньмэнь, комиссия в середине точки, точка Чэншань; оператор перекрещивает две руки, левая рука внизу, правая рука вверху, ладони рук вниз с силой давят на позвоночный столб от грудных позвонков до крестцовых позвонков. Затем можно использовать метод спинальных толчков и триггеров, который позволяет ослабить спайки нервных корешков, отрегулировать суставное пространство и заставить втянуться выпирающие межпозвоночные диски. При проведении спинальных манипуляций следует избегать насилия, действовать шаг за шагом, ритмично и медленно, и они не подходят для центральных грыж межпозвоночных дисков. Эту технику рекомендуется выполнять с помощью врача, а не самостоятельно. Наконец, метод «тяни и тряси»: пациент держится обеими руками за изголовье кровати, оператор держит обе лодыжки обеими руками и с силой трясет нижние конечности вверх-вниз, чтобы прогнать поясничный отдел; метод «кати и тряси»: пациент лежит на спине, оба бедра и колени согнуты, оператор держит обе коленки одной рукой, а обе лодыжки другой рукой, вращает поясничный отдел и катит поясницу в течение 1-2 минут. При выполнении манипуляции избегайте применения насилия, если поясница испытывает дискомфорт, рекомендуется обратиться в больницу для консультации с профессиональным врачом, пожалуйста, не применяйте манипуляцию самостоятельно.