Частый вопрос, который задают многие страдающие запорами, — какой диеты следует придерживаться? В зависимости от условий окружающей среды, а также различных типов запоров, следует подобрать соответствующую диету. Выработайте привычку к регулярной дефекации, избегайте частого приема слабительных средств и клизм, а также увеличьте физическую активность. (A) Спазматический запор 1. Диета без грубой клетчатки с низким содержанием шлаков: сначала употреблять полужидкую пищу с низким содержанием шлаков, запретить овощи и фрукты, а затем перейти на мягкую пищу с низким содержанием шлаков. 2, соответствующее увеличение жиров, жирное слабительное, жирные кислоты способствуют перистальтике кишечника, благоприятствуют дефекации; но не должно быть слишком много. 3.Пить больше воды: пить воду и напитки для поддержания воды в кишечнике, чтобы облегчить слабительное, например, пить медовую воду по утрам. 4. Ешьте продукты с океаническим порошком: океанический порошок впитывает воду в кишечном тракте и делает стул мягким и гладким, что благоприятно для дефекации. 5.Запрет на употребление стимулирующей пищи: запрет на употребление вина, крепкого чая, кофе, чили, карри и других стимулирующих продуктов. (B) Обструктивный запор Если он вызван органической патологией, то в первую очередь необходимо устранить причину заболевания, например, рак прямой кишки, рак толстой кишки и т.д. Если это неполная непроходимость, следует рассмотреть возможность введения прозрачных жидкостей. Диета ограничивается частичной калорийностью и минимальным контролем остатков пищи, при этом основным способом обеспечения калорийности является внежелудочное питание. (С) некомпетентный запор 1. Диета, содержащая грубую клетчатку: большее количество продуктов, содержащих грубую клетчатку, стимулирует кишечный тракт, способствует перистальтике желудочно-кишечного тракта, усиливает дефекацию. К таким продуктам относятся грубые злаки, фрукты с кожурой, свежие овощи и т.д. В больнице Чанхай разработан мультицеллюлозный растворимый пунш, приятный на вкус, каждый пакет 20 г; содержит сырую клетчатку 7 г, 1 ~ 2 пакета в день запивать теплой кипяченой водой и пить больше воды, клиническое применение при лечении запоров дает удовлетворительный эффект. 2, пить больше воды: пить больше воды, напитки, так что кишечный тракт, чтобы поддерживать достаточное количество воды, благоприятные фекальные выделения. 3.Поступление витаминов группы В: больше пищи, богатой витаминами группы В, может способствовать выделению пищеварительных соков, поддерживать и стимулировать перистальтику кишечника, что благоприятствует дефекации. Например, грубые злаки, дрожжи, бобовые и продукты из них. 4, употреблять больше газообразующей пищи: употреблять больше легкой газообразующей пищи, способствующей ускорению перистальтики кишечника, что способствует дефекации; например, лук, редис, чеснок и т.д. 5, продукты с высоким содержанием жиров: соответствующее увеличение количества продуктов с высоким содержанием жиров, растительные масла могут оказывать прямое слабительное действие, а продукты распада жирных кислот стимулируют перистальтику кишечника. Такие продукты, как арахис, кунжут, грецкие орехи и арахисовое масло, кунжутное масло, соевое масло и т.д., общее количество жиров в день до 100 г. Введите в рацион слабительные продукты, такие как зарубежная мука и изделия из нее, суп из серебряных ушек. 6, диетические табу: избегать табака, алкоголя и острой пищи, так как эти продукты не способствуют слабительному.