Человеческие существа имеют относительно фиксированную продолжительность жизни, которая в китайской медицине известна как «Небесный возраст». Согласно «Цзо чжуань» («Книга Цзо»), возраст Неба должен составлять от 100 до 120 лет. Принято считать, что долголетие является результатом двух процессов: физиологических изменений, тесно связанных со временем, и патологических изменений, вызванных физическим или психическим заболеванием или стрессом. Китайская медицина считает врожденную одаренность, природную среду и социальные факторы влияющими на долголетие человека; сила и слабость сущности в почках и состояние селезенки и желудка играют центральную роль в старении и являются внутренними факторами, влияющими на долголетие человека.
Три главных убийцы человеческого здоровья — это плохое питание, эмоциональные и психические расстройства и переутомление. Эмоционально-индуцированные заболевания — это факторы, которые непосредственно повреждают внутренние органы и вызывают болезнь из-за необычной степени эмоций или поведения человека.
I. Основная концепция эмоций и воли
Семь эмоций — это счастье, гнев, печаль, мысль, горе, страх и испуг. Если семь эмоций разделить на пять органов, то их можно представить в виде счастья, гнева, мысли, горя и страха, которые принадлежат сердцу, печени, селезенке, легким и почкам, в совокупности известным как пять воль. При нормальных обстоятельствах семь эмоций являются семью различными отражениями организма на объективные внешние события и явления и, как правило, не вызывают заболеваний. Только внезапные и сильные или длительные эмоциональные раздражители, которые превышают собственный диапазон физиологической активности организма и вызывают нарушения в работе внутренних органов и крови, приводят к болезни. В этом случае семь эмоций становятся факторами, вызывающими болезнь. Например, нежелательные условия жизни и работы, природные и техногенные катастрофы, социальные волнения, изменения в экономических условиях и т.д. могут привести к заболеваниям, вызванным семью эмоциями; могут ли семь эмоций привести к заболеваниям, помимо интенсивности семи эмоций, также связано с собственной способностью организма переносить и регулировать их. Семь эмоций отличаются от шести полов. Шесть полов входят в тело снаружи через мышечную поверхность, рот и нос и вторгаются в тело, поэтому их называют шестью внешними полами; семь эмоций непосредственно влияют на внутренние органы и вызывают болезни, они возникают изнутри, поэтому их также называют «внутренними повреждениями семи эмоций».
Во-вторых, взаимосвязь между семью эмоциями и ци и кровью внутренних органов
В организме человека существует тесная связь между эмоциональной деятельностью и внутренними органами и кровью, «Сувэнь Инь Ян Инь Сян Даксюэ» говорит: «У людей есть пять органов в пять ци, чтобы производить радость, гнев, печаль, беспокойство, страх» можно увидеть, что материальной основой эмоциональной деятельности является сущность пяти органов и крови. Таким образом, между эмоциями и пятью органами существует закономерность соответствия. Сердце радуется, печень сердится, селезенка задумчива, легкие грустят, а почки боятся. Несомненно, изменения в ци и крови внутренних органов также влияют на изменения в эмоциях и воле. Например, в «Нэй цзин»: «Если печень испытывает недостаток ци, это страх; если он реален, это гнев; если сердце испытывает недостаток ци, это печаль; если он реален, это бесконечный смех». И наоборот, слишком большое количество семи эмоций может также повредить соответствующие внутренние органы и вызвать болезнь.
Характеристика семи эмоций, вызывающих болезни
1. Все семь эмоций исходят из сердца.
Сердце является хозяином жизненных действий, не только физиологических действий тела, но и умственных действий, включая эмоциональные действия. Семь эмоций отражаются от внешних стимулов, передаваемых сердцу через органы чувств, поэтому все они исходят из сердца.
2. прямое повреждение внутренних органов.
Поскольку пять внутренних органов имеют соответствующую связь с деятельностью эмоций, слишком большое количество семи эмоций может повредить соответствующие внутренние органы. Например, сердце — хозяин радости, но слишком много радости разобьет сердце; печень — хозяин гнева, но слишком много гнева повредит печени; селезенка — хозяин мысли, но слишком много мысли повредит селезенке; легкие — хозяин горя, но слишком много горя повредит легким; почки — хозяин страха, но слишком много страха повредит почкам. Сердце, печень и селезенка являются наиболее распространенными клиническими причинами семи эмоций.
В-четвертых, влияют на внутренние органы и ци
1. Гнев приводит к повышению Ци.
Это приводит к восстанию ци печени, и кровь поднимается вместе с ци. Клинические симптомы восстания ци обычны: отек головы, головная боль, красное лицо, красные глаза, рвота кровью, и даже обморок и смерть. Поэтому «Нэй цзин»: «Сильный гнев вызывает погашение формы ци и прилив крови в верхней части тела, вызывая у людей тонкие судороги».
2. Счастье замедляет ци.
При нормальных обстоятельствах счастье может ослабить психическое напряжение и сделать настроение спокойным и расслабленным, как причинный фактор счастья, это означает, что чрезмерное счастье может сделать сердечную ци вялой и не собранной, дух не охраняет дом, дух не может сосредоточиться, или даже теряет концентрацию и неистовствует.
3. печаль уничтожает ци.
Чрезмерная печаль может повредить ци легких, что приведет к одышке, психической депрессии, слабости и т.д.
4. Страх приводит к снижению уровня ци.
Чрезмерный страх может привести к тому, что ци почек станет неконсолидированной и ци потечет вниз. Часто встречается клиническое недержание мочи, даже обмороки, выброс семени и т.д.
5. Страх приводит к нарушению Ци.
Имеется в виду внезапный испуг, который повреждает сердечную ци, что приводит к нарушению сердечной ци, сердцу не на что опереться, уму не к чему вернуться, разум не на что настроить, учащенное сердцебиение, паника и тревога и т.д.
6. Мышление приводит к застою ци.
Речь идет о чрезмерном мышлении, которое приводит к угнетению селезенки, в результате чего возникают такие симптомы, как вялость селезенки, растяжение и наполненность живота и рыхлый стул.
V. Как регулировать ум и питать тело
Эмоции могут сократить продолжительность жизни человека, но благодаря различным режимам поддержания, чтобы укрепить организм человека, улучшить способность адаптироваться к внешней среде, уменьшить возникновение заболеваний, так что жизнедеятельность человека в координации инь и ян, тело с гармонией, физическое и психическое здоровье в лучшем состоянии, тем самым задерживая процесс старения человека.
1. Воспитывайте спокойствие и скрывайте дух.
В «Нэй цзин» говорится, что «спокойствие — это убежище богов, беспокойство — гибель», «спокойствие» означает, что люди должны поддерживать мирное и приятное состояние духа и достигать духовного состояния открытости и бескорыстия. Ключом к сохранению спокойного состояния ума является воздержание от желаний: это означает, что люди должны воздерживаться от всех желаний славы и богатства, чтобы предотвратить гибель. Поэтому существуют такие требования, как «худая слава и прибыль, запрет на секс, дешевые товары и богатство, потеря вкуса, исключить подхалимство и забывчивость, уйти от зависти», но это не исключает послушания желанию питать дух. По мере возможности мы должны стараться удовлетворять потребности в пище, одежде, жилье и рабочей среде.
2. Двигайте своим телом и разумом.
Перемещение формы включает в себя ходьбу, физические упражнения и т.д. Он может способствовать движению ци и крови, расслаблению мышц и координации функциональной деятельности внутренних органов, благодаря чему человек освежается и расслабляется.
3.Перенос эмоций на секс.
Это хороший способ избавиться от эмоций, переместить фокус мыслей в другие места, изменить направленность внутренних мыслей и чувств, чтобы их можно было перенести на другие вещи. Облегчение ума: относится к изменению ума и воли, включая исключение изменения своих неправильных представлений, плохих эмоций или жизненных привычек, чтобы плохие эмоции умеренно катарсировались, с целью восстановления приятного и спокойного состояния ума. Существует множество конкретных способов сделать это, например, наслаждаться музыкой, читать книги и стихи, посещать вечеринки, заводить друзей и посещать интересные места, сажать цветы и ловить рыбу, играть на пианино, заниматься каллиграфией и живописью и т.д., чтобы предотвратить старость и продлить жизнь.