Болезненность в икрах после подъема в гору обычно вызвана накоплением молочной кислоты, которая не может своевременно метаболизироваться после напряженных и тяжелых тренировок, или же она может быть вызвана растяжением мягких тканей. Облегчить этот симптом можно с помощью общего лечения, физиотерапии, медикаментов и так далее. 1. общее лечение: после подъема в гору боль в икрах может быть локальным массажем, способствующим циркуляции крови в нижних конечностях. Также необходимо больше отдыхать, избегать частых нагрузок, чтобы не усугубить боль в икрах. 2. физиотерапия: можно проводить местные горячие компрессы, физиотерапию и т. д., чтобы способствовать выведению молочной кислоты, облегчить симптомы болезненности икроножных мышц. 3. медикаментозное лечение: пациентам со значительной болезненностью можно, следуя указаниям врача, использовать препараты для облегчения состояния, например, капсулы целекоксиба, таблетки диклофенака натрия с пролонгированным высвобождением. При восхождении на гору икроножные боли, если их долгое время не удается снять, рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу, следовать его указаниям по лечению. Не принимайте лекарства наугад, чтобы не вызвать серьезных последствий.