Заблаговременная подготовка к беременности необходима для евгенического зачатия и создания хорошей генетической основы. Паре необходимо скорректировать свое физиологическое и психологическое состояние перед зачатием, чтобы встретить «семя» и приложить усилия для зачатия хорошего плода. (1) Будьте внимательны к своему питанию, скорректируйте свой образ жизни и выработайте хорошие привычки. В первые три месяца беременности, прежде всего, необходимо обратить внимание на разнообразный рацион, усилить разумное питание, питать сущность и создать благоприятные материальные условия для того, чтобы и у мужчины, и у женщины вырабатывались хорошие сперматозоиды и яйцеклетки. Во-вторых, старайтесь не засиживаться допоздна, бросьте курить и пить, рано ложитесь спать и рано вставайте. В соответствии со своими предпочтениями, выполняйте необходимые физические упражнения в соответствии с местными условиями, например, бегайте по утрам, играйте в бадминтон вдвоем, гуляйте по вечерам и дышите свежим воздухом, чтобы улучшить свою физическую форму, поддерживать и развивать хорошие привычки образа жизни. (2) Продолжать углублять отношения между мужем и женой. Мирная и счастливая атмосфера в семье и частое усиление обмена чувствами между мужем и женой могут углубить любовь и дать жене ощущение счастья, безопасности и чувства принадлежности. Это очень помогает стабилизировать настроение жены и культивировать хорошее душевное состояние: в сочетании с гармоничной и удовлетворяющей сексуальной жизнью это приводит ее в расслабленное, счастливое, оптимистичное и спокойное психическое и эмоциональное состояние, что благоприятствует изгнанию высококачественных яйцеклеток. (3) Заблаговременное определение овуляции. Это может быть полезно для будущего устройства сексуальной жизни и сексуального удовольствия. (4) Уделите внимание улучшению качества вашей сексуальной жизни. Перед овуляцией следует запланировать сокращение количества половых актов, чтобы обеспечить количество и качество спермы. Также постарайтесь, чтобы оба партнера были в хорошем настроении во время секса до и после овуляции, и посвятите себя этому, чтобы женщина могла достичь оргазма более плавно, чтобы стимулировать матку к сокращению и подъему, а задний свод влагалища к образованию большего бассейна для спермы, чтобы было больше контакта между отверстием шейки матки и бассейном для спермы, и больше, качественных сперматозоидов, плывущих к матке и фаллопиевым трубам. (5) Избегать повреждений от нежелательных возмущающих факторов. Яйцеклетка наиболее уязвима для лекарств и других факторов в течение 14 дней от первичного ооцита до зрелой яйцеклетки, поэтому в первые 20 дней беременности женщина не должна принимать лекарства общего действия, пить большое количество алкоголя или стимулироваться неблагоприятными факторами, такими как рентгеновское излучение и ядохимикаты. Из-за медленной скорости выведения внутренних контрацептивных препаратов женщинам, использующим противозачаточные таблетки, или в тех случаях, когда один из супругов долгое время принимал таблетки из-за болезни, следует прекратить их прием за 6 месяцев до зачатия. В частности, те мужчины и женщины, которые работают в сильно загрязненной среде, например, в химической, должны как можно раньше покинуть такую среду, чтобы избежать повреждения спермы и яйцеклеток. (6) Выберите время для зачатия ребенка. Если у вас только что произошел выкидыш или преждевременные роды, вам следует прекратить прием препарата на год до наступления беременности, чтобы матка успела восстановиться; если вы использовали противозачаточное кольцо для контрацепции, вам следует удалить его за три месяца до наступления беременности, чтобы эндометрий восстановился и был лучше подготовлен к принятию ответственности за зачатие эмбриона. (7) Заранее узнайте о беременности и фертильности, а также о других сексуальных знаниях. Оба супруга должны вместе узнавать о беременности и родах, не верить в старые идеи и мифы о беременности и родах, распространяемые обществом, а доверять науке и обращаться за советом к опытным людям.