Употребление 15-20 плодов чернослива в день может улучшить симптомы легкого запора, в то время как людям с тяжелыми запорами рекомендуется использовать слабительные препараты для облегчения запоров. Чернослив — это сушеные плоды, полученные после обезвоживания и сушки чернослива, содержащие большое количество пищевых волокон, которые могут способствовать перистальтике кишечника для ускорения и улучшения симптомов запора; он содержит натуральный пектин и другие вещества, способные увеличить количество воды в кишечнике для смягчения роли стула. При наличии легких запоров ежедневное употребление 15-20 плодов чернослива может облегчить запор, но при серьезных симптомах, таких как привычные запоры у пожилых людей, гипотиреоз, вызванный запорами и т.д., необходимо комбинировать слабительные препараты для улучшения симптомов запора. Кроме того, чернослив обладает слабым слабительным действием и при самостоятельном применении может облегчить только легкие запоры, поэтому не рекомендуется употреблять чернослив при запорах, вызванных органическими поражениями кишечного тракта, такими как кишечная непроходимость и опухоли кишечника.