Хронические запоры можно лечить с помощью разумной диеты, улучшения образа жизни и применения слабительных препаратов по назначению врача. Если запор вызван первоначальным заболеванием, необходимо лечить первоначальное заболевание. Метод лечения 1, разумная диета: поддерживайте разумную структуру питания, потребляйте больше грубых зерновых, овощей, фруктов и других продуктов, богатых клетчаткой, и пейте больше воды, чтобы стимулировать перистальтику кишечника и способствовать очищению кишечника. Старайтесь есть меньше основных продуктов, мяса, морепродуктов и стимулирующих продуктов, чтобы не усугублять запор. 2. Улучшите свой образ жизни: регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как ходьба, бег трусцой и йога через полчаса после еды, чтобы усилить перистальтику желудочно-кишечного тракта и способствовать очищению кишечника. Избегайте длительного сидения и длительного постельного режима, чтобы не усугубить запор. В то же время следует выработать привычку регулярно очищать кишечник. 3. Медикаменты: Под руководством врача принимайте слабительные препараты, такие как полиэтиленгликоль, лактулоза, сульфат магния и др. Страдающие тяжелыми запорами могут, следуя указаниям врача, использовать открытые пробковые или солевые клизмы. Избегайте злоупотребления слабительными средствами или добавками, содержащими слабительные вещества, включая травы и глицериновые клизмы. Используйте китайские травяные лекарства или чаи, которые слабят кишечник, например, таблетки Ma Ren Lun Gao, жидкость для приема внутрь Qi Rong Lun Gao, чай из семян кассии, чай Si Ren и т.д. Проконсультируйтесь с врачом и не занимайтесь самолечением. Ожирение может провоцировать запоры, и пациенты с ожирением могут снизить свой вес для улучшения состояния при запорах.