Летом люди обычно меньше едят и больше потеют, поэтому их пищеварительная функция относительно ослаблена, а после осени аппетит начинает улучшаться, в сочетании со слепым следованием тенденции «осеннего жира», небольшая небрежность в питании увеличит нагрузку на желудок и кишечник. В китайской медицине существует поговорка, что осень — не время для «вольта», а селезенка и желудок должны питаться сыростью. Поэтому в начале осени селезенку и желудок следует питать для профилактики желудочно-кишечных заболеваний, чтобы не только компенсировать летние потери, но и запастись физической энергией на зиму. С начала осени увеличивается количество различных желудочно-кишечных заболеваний, что связано с большой разницей между дневной и ночной температурой осенью, дисбалансом секреции желудочной кислоты и некоторыми вредными привычками людей. Наиболее распространенными желудочно-кишечными заболеваниями осенью являются осенняя диарея и язвенная болезнь. 1, осенняя диарея осенняя влажность усугубляется, высокое размножение бактерий, если диета не осторожна, легко вызвать диарею, что приводит к возникновению инфекционных заболеваний. Кроме того, когда погода становится прохладной, люди со слабой селезенкой и желудком чаще страдают от диареи. Если у вас жар, боль в животе или диарея и вы подозреваете, что съели негигиеничную пищу, вам следует обратиться за медицинской помощью. Осенняя диарея в основном связана с пищей, как говорится, «болезнь идет изо рта», поэтому следует уделять больше внимания своему питанию и не есть нечистую пищу. 2, язвенная болезнь Осенний дождь — это холодный дождь. Пациенты с холодными желудочными болями, такими как язвы и кровотечения, склонны к рецидивам, когда погода становится холодной. Пациентам с пептическими язвами необходимо обращаться в больницу для наблюдения после рецидива. Рецидив язвы может вызвать серьезное кровотечение, что может угрожать здоровью человека. Шестнадцать советов: не допускайте переохлаждения живота и не спите с открытыми окнами. Людям, страдающим хроническим гастритом, следует особенно тщательно следить за тем, чтобы живот был в тепле, вовремя добавлять одежду и хорошо спать по ночам, чтобы живот не остыл и не вызвал или не усугубил проблемы с желудком. Во-вторых, следует отрегулировать свой рацион, употребляя продукты, питающие Инь и увлажняющие сухость, очистить легкие и желудок, по возможности избегать сухости и есть меньше острой пищи, чтобы она не разъедала слизистую желудка и поверхность язвы и не усугубляла состояние. Люди с застарелыми проблемами желудка или те, чьи кишечник и желудок были плохими, должны есть меньше и чаще, через регулярные промежутки времени, и обращать внимание на медленное жевание и глотание во время еды, чтобы облегчить переваривание и усвоение пищи и уменьшить нагрузку на желудок и кишечник. Сухой климат осенью может легко привести к запорам, поэтому следует есть больше фруктов для восполнения запасов воды. Яблоки, виноград, осенние груши и т.д. — все это хороший выбор. Особенно осенняя груша, это самый популярный фрукт для употребления осенью. Согласно китайской медицине, груша прохладна по своей природе и сладкая на вкус, она может производить влагу и увлажнять сухость, очищать тепло и растворять флегму, поэтому она является лучшим выбором для устранения сухости. Кроме того, можно правильно употреблять больше подливы, батата, ячменя, проса и других продуктов, обладающих эффектом укрепления селезенки и благотворно влияющих на желудок.