Мышиная рука, широко известная как синдром запястного канала, — это состояние, возникающее, когда срединный нерв и кровеносные сосуды, входящие в руку, сдавливаются в запястном канале, вызывая, главным образом, скованность и боль в указательном и среднем пальцах, онемение и ощущение мышечной слабости в большом пальце. Из-за длительного ежедневного контакта и использования компьютеров, повторяющегося набора текста на клавиатуре и перемещения мыши, лучезапястные суставы становятся парализованными, опухшими, болезненными и спазматическими из-за интенсивной, повторяющейся и чрезмерной активности лучезапястных мышц или суставов в течение длительного периода времени. Офисные работники, учителя, редакторы и журналисты — все они подвержены высокому риску «мышиной болезни». Это состояние, которое становится все более распространенной болезнью современной цивилизации. Начальные симптомы мышиной руки, в основном, проявлялись как постепенное онемение и боль в руке, усиливающаяся по ночам, часто просыпался от боли во сне. У многих пациентов также наблюдается отек лучезапястного сустава, негибкость движений кисти, слабость и другие симптомы. Профилактика] Никогда не работайте в одном положении без движения. Клавиатуру следует располагать по центру тела, избегать наклона клавиатуры в одну сторону, а мышь использовать рядом с клавиатурой на уровне локтя, чтобы предотвратить чрезмерную нагрузку на запястный канал. Лучше всего использовать мышь с более широкой изогнутой контактной поверхностью, чтобы помочь рассеять усилие. Убедитесь, что ваше запястье выпрямлено при использовании мыши, не свесите руку и старайтесь использовать силу руки при перемещении мыши, избегайте использования силы запястья. Если вы работаете с мышью более получаса или одного часа, следует сделать перерыв. Во время работы рекомендуется часто разминать и расслаблять работающую руку, можно медленно сгибать запястье и делать это несколько раз по 10 секунд каждый час, также можно продолжать делать 10 секунд сжимания кулака каждый час. 【Лечение】Люди, страдающие от мышиной руки, должны активно лечиться и полноценно отдыхать. Можно проводить физиотерапию, местное закрытие и т.д., а в тяжелых случаях может быть проведена микрохирургия. Существует также множество методов лечения этого заболевания с помощью китайской медицины, таких как наружное применение китайских трав, окуривание и акупунктура. На самом деле, разминание лучезапястного сустава, скручивание и вытягивание пальцев и нажатие на соответствующие акупунктурные точки также может разблокировать меридианы, чтобы облегчить боль и уменьшить симптомы боли. В период лечения следует избегать силовых нагрузок и воздействия холода на запястье, а при сильной боли прикладывать тепло. В тяжелых случаях может быть проведена минимально инвазивная операция.