«Мышиная рука» в широком и узком смысле называется «синдромом запястного канала», который представляет собой состояние, при котором срединный нерв и кровеносные сосуды, входящие в руку, сдавливаются в запястном канале, что приводит к скованности, боли, онемению и мышечной слабости в большом пальце. Это может привести к скованности, боли, онемению и мышечной слабости в большом пальце. Большинство из этих пользователей Интернета ежедневно набирают текст на клавиатуре и перемещают мышь. Интенсивная, повторяющаяся и чрезмерная активность лучезапястного сустава в течение длительного периода времени приводит к параличу, отеку, боли и спазму мышц или суставов запястья, что делает это состояние все более распространенным заболеванием современной цивилизации. Некоторые люди называют эту группу симптомов, отличающихся от традиционных травм кисти, «мышиными руками». В широком смысле, все неприятные ощущения в верхних конечностях (руке, запястье, ладони, пальцах), вызванные использованием мыши, следует называть травмой руки или травмой мыши, включая не только вышеперечисленные симптомы пальцев и кисти, но и дискомфорт в плече и даже шее, усталость и болезненность запястья и предплечья, жесткость запястья, болезненность ладони и т.д. Если вы часто пользуетесь компьютером и у вас есть следующие симптомы, следует сильно заподозрить возникновение мышиной руки: 1, ладонь, пальцы, запястье, предплечье и локоть скованность, болезненность, дискомфорт. 2. Покалывание, онемение и холод в руке. 3. снижение силы хвата и способности к совместной работе всех частей руки. 4. Боль по ночам. 5. боль может распространяться на руку, верхнюю часть спины, плечо и шею. После первой процедуры блокады нерва боль и онемение пациента уменьшились более чем наполовину, а после второй процедуры симптомы полностью исчезли. Что делать с «мышиной рукой», ставшей столь популярной в последние годы? Предотвратить появление «мышиной руки» очень просто. Подобно разминке перед физическими упражнениями, вам также следует «разогреть пальцы» перед набором текста и выполнить комплекс оздоровительных упражнений перед тем, как сесть за компьютер. Сначала сожмите крепкий кулак, продержитесь 10 секунд и отпустите, а затем двигайте конечностями и всем телом, чтобы верхние конечности и кисти рук раскрылись, усиливая приток крови. Это снизит вероятность травмы даже при повторяющихся локальных движениях. Правильная постановка пальцев и осанка также способствуют снижению вероятности возникновения боли в руке. При первом обучении работе на компьютере для нажатия на клавиатуру часто используются два или три пальца, а поза при этом неправильная, что, скорее всего, приведет к локальной усталостной травме. Если вы можете использовать все десять пальцев вместе и равномерно распределять нагрузку, вероятность травмы уменьшится. Лучше всего останавливаться каждые 15-20 минут, чтобы передохнуть и сделать упражнения на растяжку суставов пальцев. Выполнение оздоровительных упражнений на свежем воздухе после двух часов работы за компьютером благоприятно сказывается на снижении заболеваний как рук, так и глаз. После набора текста вы также можете дать рукам отмокнуть в «горячей ванне», а затем выполнить многократные растяжки сжимания и разжимания кулаков для повышения гибкости сухожилий. Рука мыши очень распространена, я надеюсь, что многие пациенты не игнорируют, предотвратить руку мыши очень важно, от деталей жизни на упражнения и профилактики, конечно, даже если рука мыши больше надежды, что мы не боимся, рано в обычную больницу, не пропустите время лечения, рано, чтобы помочь вам восстановить здоровье.