Советы родителям: 1. Подавайте положительный пример своему ребенку, ведя активный образ жизни и участвуя в мероприятиях, в которых принимают участие все члены семьи; 2. Приобщайте ребенка к соответствующим его возрасту физическим упражнениям и видам отдыха, покупайте для него игрушки и оборудование, которые помогут ему оставаться активным; 3. Водите ребенка в места, где ему необходимо быть активным; 4. Занимайтесь веселыми физическими упражнениями, включая все, что сделает его счастливым; 5. Проводите ребенка в местах, где ему необходимо быть активным; 4. Занимайтесь веселыми физическими упражнениями, включая все материальные и нематериальные вещи, которые сделают его счастливым; 5. Занимайтесь безопасными физическими упражнениями и обеспечьте их защитным оборудованием; 6. Сократите количество экранного времени (телевизор и компьютер). Родителям необходимо часто менять свое отношение к детям, страдающим ожирением: 1. расспрашивать о питании и уровне физической активности; 2. увеличить потребление клетчатки, овощей и фруктов и отказаться от потребления большого количества сахара и жира, включая закуски, фруктовые соки и безалкогольные напитки; 3. поощрять себя и своего ребенка ежедневно участвовать в физической активности; ниже приведены примеры того, как это делать: (1) ранее не занимавшиеся спортом дети должны ежедневно начинать 30 минут физической активности, по крайней мере 10 минут физической активности высокой интенсивности. физической активности, по крайней мере, с 10 минут физических упражнений высокой интенсивности. Наконец, они должны тратить 90 минут в день на сочетание широкого спектра физических упражнений, таких как: физкультура, отдых, ходьба в школу и из школы, работа по дому и физическое воспитание в школе; (2) Взрослые должны участвовать в 30-минутной тренировке умеренной интенсивности и 20-минутной тренировке энергичной интенсивности 3-5 или более дней в неделю. 4. малышам рекомендуется сократить до 90 минут в день такие малоподвижные виды деятельности, как просмотр телевизора, игры и сидение за компьютером.