1, выработать привычку пить больше воды: взрослые обычно выпивают более 2000 мл кипяченой или омагниченной воды в день, что может разбавить мочу и промыть мочевыводящие пути, что способствует предотвращению образования камней и выведению мочевых камней. 2. инфекции мочевыводящих путей следует активно лечить, а больные с повторными инфекциями должны пройти тщательное лечение. 3. не задерживайте мочу и держите кишечник открытым. 4.Укрепляющие физические упражнения, такие как бег, тай-чи, скалолазание, прыжковые упражнения и т.д. 5. Восприимчивые люди должны раз в полгода проверять свою мочевую систему с помощью ультразвука и анализа мочи. Контролировать возникновение камней и добиваться ранней профилактики и контроля. 6, Пациенты, у которых уже есть камни, должны регулярно проверять уровень ионов в крови, чтобы оценить уровень метаболизма и предотвратить регенерацию камней. 7. пожилые пациенты с гиперплазией предстательной железы должны активно лечиться от гиперплазии предстательной железы, чтобы обеспечить беспрепятственное мочеиспускание. Диетические рекомендации: скорректируйте диету в соответствии с различными компонентами камней следующим образом: (1) Оксалатные камни: рекомендуется диета с низким содержанием оксалатов, картофель, шпинат и свекла не подходят. (2) Камни мочевой кислоты: ешьте меньше продуктов, содержащих пурины, таких как субпродукты животных и бобовые, и принимайте бикарбонат натрия для ощелачивания мочи и облегчения выхода камней. (3) Фосфатные камни: низкое содержание фосфора и кальция, меньше яичного желтка, молока и т.д. Для подкисления мочи и облегчения растворения фосфатов можно принимать перорально хлорид аммония.