Медиальный тибиальный болевой синдром не является специфическим диагнозом, это просто синоним, используемый для описания симптомов боли и нежности в заднемедиальной части нижней трети большеберцовой кости, а проблемы, которые он охватывает, следующие.
1. синдром медиального напряжения большеберцовой кости.
2. стрессовый перелом.
3. синдром интервальной зоны.
Эти проблемы обычно встречаются у людей, которые бегают и прыгают по твердым поверхностям, например, у спринтеров, бегунов на дистанции, игроков в голубой мяч и волейбол, оздоровительных и классических танцоров.
Введение.
1. Медиальный тибиальный стресс-синдром: состояние, вызванное воспалением надкостницы, оболочки сухожилия, мышц или межкостной мембраны в результате растяжения или механического раздражения.
2. стрессовый перелом: начинаясь как малозаметный перелом, проблема может стать видимой невооруженным глазом. У пациента обычно возникает болезненная болезненность в большеберцовой кости, которая появляется во время напряженной физической нагрузки и со временем становится болезненной при любой деятельности с отягощением и даже в состоянии покоя.
3. синдром интервальной зоны: когда давление в мышце увеличивается во время физических упражнений, затрудняется кровообращение и функция тканей в интерстициальном пространстве (переднем, латеральном, глубоком заднем и поверхностном заднем) надкостничного пространства.
Причины медиального тибиального болевого синдрома.
1. Неподходящая спортивная обувь: Спортивная обувь, которая износилась и не имеет защиты свода и амортизации, не противодействует повторяющимся вибрациям при нагрузке на пятку, увеличивая нагрузку на кость. Пальцевый сустав в передней части обуви должен иметь возможность свободно разгибаться и сгибаться, в противном случае это увеличит нагрузку на задний промежуток.
2. форма стопы и биологические силы: стопа со слишком большой гибкостью или плоскостопие увеличивают нагрузку на задние большеберцовые мышцы (частично отвечающие за поддержку внутреннего свода), в то время как высокий свод будет плохо амортизировать и увеличивать нагрузку на голень.
3. Чрезмерная пронация нижней конечности увеличивает инверсию стопы и, следовательно, повышает активность задних большеберцовых мышц. Чрезмерная инверсия стопы увеличивает активность задних большеберцовых мышц. Чрезмерная пронация стопы является основной причиной синдрома медиального напряжения большеберцовой кости. Внешняя ротация бедер во время бега и чрезмерный наклон при поворотах на дорожке также могут увеличить пронацию; кроме того, положение бега с прижатой к земле передней частью стопы также может вызвать боль в голени из-за усиления ударной нагрузки на нижние конечности.
4. Избыточный вес и плохое физическое состояние: сила, действующая на нижние конечности во время бега, зависит от силы тела человека, поэтому люди с избыточным весом особенно подвержены боли в голени. Чем хуже физическое состояние, тем больше перегрузка организма при одинаковой физической нагрузке, и большая часть этой нагрузки приходится на мышцы нижних конечностей в боковых и задних интервальных зонах во время бега.
5, мышечный дисбаланс и неадекватная разминка: длинные сгибатели пальцев ног, икроножные мышцы слишком напряжены и или внутренние мышцы стопы слишком слабы, что приведет к боли в голени, правильная разминка может увеличить гибкость мышц и кровоток, в противном случае это ускорит явление мелких растяжений и воспалений.
6.Неправильная тренировочная площадка: частый бег по твердой земле приводит к растяжению сухожилий и скручиванию малоберцовой и большеберцовой костей, бег по неровной земле и холмам увеличивает нагрузку на интервальную зону нижних конечностей.
7, перетренированность: слишком интенсивные и быстрые тренировки легко приводят к тому, что спортсмены страдают от синдрома перетренированности.
Лечение.
1. активный отдых: если симптомы тяжелые и заболевание наблюдается уже долгое время, спортсмен должен взять период отдыха и избегать деятельности, вызывающей боль, но при этом он может бегать в воде или ездить на велосипеде. При стрессовых переломах необходимо сделать рентгеновский снимок, чтобы убедиться, что рана зажила, прежде чем вернуться к полноценным тренировкам.
2. медикаменты: обычно помогают нестероидные противовоспалительные препараты, назначенные врачом.
Физиотерапия: лед и электротерапия могут оказать обезболивающее и противовоспалительное действие. Специальные упражнения на растяжку и укрепление также могут быть преподаны физиотерапевтом в зависимости от состояния конкретного спортсмена.
4. стельки и спортивная обувь: стельки, обеспечивающие амортизацию и корректирующие инверсию и плоскостопие, могут помочь уменьшить симптомы. Спортивная обувь должна правильно поддерживать пятку и свод стопы.