Мед обладает высокой питательной ценностью, поэтому при усталости организма, кашле, несварении желудка умеренное питье медовой воды является хорошим выбором. Во-первых, мед богат сахаром глюкозой и фруктозой, быстро усваивается организмом, позволяет быстро восполнить энергию, ускорить обмен веществ, снять усталость, особенно после того, как не спал всю ночь, умеренное питье медовой воды может также в определенной степени снизить утомляемость мозга. Во-вторых, медовая вода богата активными ферментами и другими микроэлементами, длительное умеренное потребление может также повысить иммунитет человека, сыграть противовоспалительную роль в легких, уменьшить кашель, способствовать пищеварению и усвоению пищи. Поэтому при усталости организма человека, дискомфорте, кашле, несварении желудка можно выпить немного медовой воды в умеренном количестве. Однако при употреблении медовой воды следует обращать внимание на правильное количество, взрослым рекомендуется употреблять около 20 г меда в день, детям около 10 г в день, особенно пожилым людям при снижении толерантности к глюкозе необходимо строго контролировать количество употребления.