В жизни мы склонны думать, что нам не хватает определенных сильных сторон, которые есть у других, — это обычная психология, особенно когда мы сталкиваемся с неудачами или неуспехом, но они часто относительно недолговечны и могут быть разбавлены нашими собственными усилиями или эффективным позитивным стимулированием в дальнейшем. Некоторые люди, напротив, постоянно недооценивают собственный имидж, способности, качества и так далее, постоянно сравнивают свои слабые стороны с сильными сторонами других, думая, что они действительно ничего не знают и уступают другим, тем самым принижая себя и не видя собственных сильных сторон, что называется комплексом неполноценности. Психологические особенности людей с комплексом неполноценности заключаются в том, что они всегда делают слишком большой акцент на негативных аспектах себя, но не видят позитивных сторон себя, им не хватает способности и уверенности в себе, чтобы анализировать вещи объективно и всесторонне. Поэтому в социальной жизни люди с низкой самооценкой часто страдают от социального взаимодействия, они не решаются разговаривать с другими, не смеют смело выражать свои мысли, всегда опускают голову, краснеют и заикаются, когда говорят, не смеют смотреть другим в глаза, поэтому их поведение — это постоянное избегание других людей и общества, что заставляет их все больше презирать себя, чувствовать себя ниже других и иметь низкую самооценку. Обратная связь, вызванная таким поведением, — это негативное ощущение неудачи, что еще больше усугубляет комплекс неполноценности, образуя порочный круг. Как преодолеть низкую самооценку 1. научитесь принимать себя, признавать свои недостатки и в то же время утверждать собственную ценность, свои сильные стороны и изменить плохое восприятие, то есть ошибочное мнение, что вы не можете этого сделать. 2, сознательно упражняйте свои способности в простых задачах или общественной деятельности, шаг за шагом, от легкого к сложному, и постепенно развивайте уверенность в себе. 3. В случае стресса и других вещей, заранее сделайте адекватную подготовку, примите худшие из них, представьте, что даже если вы облажаетесь, это не страшно, рационально понимайте последствия вещей, и избегайте слепого расширения последствий неудачи, тем самым неизменно увеличивая давление. Не стремитесь к совершенству слишком сильно, делайте то, что можете, и не давите на себя больше, чем нужно. 4.Учитесь расслабляться, вы можете снять напряжение, выбрав хобби, такие как чтение и прогулки, чтобы достичь способности расслабляться в реальной социальной ситуации. 5. Превратите разрыв с другими в мотивацию для движения вперед, верьте, что действие гораздо важнее, чем мысль, уделяйте больше внимания действиям, постоянно совершенствуйте себя и укрепляйте себя, чтобы повысить свою уверенность в общении с другими.