В жизни мы склонны думать, что нам не хватает определенных сильных сторон, которые есть у других, — это обычная психология, особенно когда мы сталкиваемся с неудачами или неуспехом, но они часто относительно недолговечны и могут быть разбавлены нашими собственными усилиями или эффективным позитивным стимулированием в дальнейшем. Некоторые люди, напротив, постоянно недооценивают собственный имидж, способности, качества и так далее, постоянно сравнивают свои слабые стороны с сильными сторонами других, думая, что они действительно ничего не знают и уступают другим, тем самым принижая себя и не видя собственных сильных сторон, что называется комплексом неполноценности. Психологические характеристики людей с комплексом неполноценности таковы: они всегда смотрят на негативные аспекты себя, но не видят позитивных сторон, им не хватает способности и уверенности в себе, чтобы анализировать вещи объективно и всесторонне. Поэтому в социальной жизни люди с низкой самооценкой часто страдают от социального взаимодействия, они часто не решаются говорить с другими, не смеют смело выражать свои мысли, или всегда опускают голову, краснеют и заикаются, когда говорят, и не смеют смотреть другим в глаза, поэтому их поведение всегда избегает других и общества, что заставляет их все больше и больше презирать себя, чувствовать себя неполноценными по отношению к другим и иметь низкую самооценку. Обратная связь от такого поведения негативна и приводит к поражению, что усугубляет комплекс неполноценности и формирует порочный круг. Итак, как преодолеть комплекс неполноценности? 1. научиться принимать себя, признавать свои недостатки и в то же время утверждать свою ценность и сильные стороны, а также изменить свое плохое восприятие, то есть ошибочное мнение о том, что вы недостаточно хороши. 2.Сознательно упражнять свои способности в простых задачах или социальной деятельности, постепенно, от легкого к сложному, и постепенно развивать уверенность в себе. 3. В случае стресса и других вещей, заранее делайте адекватную подготовку, стройте наихудшие возможные планы, предвидьте, что даже если вы облажаетесь, это не страшно, понимайте последствия вещей рационально, избегайте слепого расширения последствий неудачи, тем самым неизменно усиливая давление. Не стремитесь к совершенству слишком сильно, делайте то, что можете, и не давите на себя больше, чем нужно. 4.Научитесь расслабляться, вы можете снять напряжение, выбрав хобби, например, чтение и прогулки, чтобы достичь способности расслабляться в реальной социальной ситуации. 5. Превратите разрыв с другими в мотивацию для движения вперед, верьте, что действие гораздо важнее, чем мысль, уделяйте больше внимания действиям, постоянно совершенствуйте себя и укрепляйте себя, чтобы повысить свою уверенность в общении с другими.