Пациенты с низкоцитратной мочой чаще всего страдают от мочевых камней. Общими факторами образования камней являются неправильное питание, эмоциональные и внутренние травмы, неправильный прием лекарств, физические различия. Крупные камни трудно выводятся, поэтому больше застаиваются и вызывают заболевания. Летняя погода жаркая, количество воды в организме снижается, что влияет на усвоение организмом кальция и соли, в сочетании с обильным потоотделением концентрация мочи увеличивается, кристаллы мочи чаще откладываются в почках, мочеточниках и мочевом пузыре, что приводит к мочекаменной болезни. Как же предотвратить мочекаменную болезнь в обычной жизни? 1, соответствующее увеличение количества активности, при отсутствии камней и имеющихся камнях полезны занятия бегом, прыжками, скакалкой, подъемом и спуском по лестнице и т.д. 2.Выработать привычку пить больше воды, особенно в тропиках, если жизнь или работа протекает в жарких условиях, не дожидаться жажды, при этом обращать внимание на чистоту и гигиену источника воды. 3. Питание должно быть сбалансированным, не следует отдавать предпочтение диете. Правильно ограничивайте потребление кальция, щавелевой кислоты и животного белка с рафинированным сахаром, ешьте больше овощей с высоким содержанием клетчатки. С осторожностью употребляйте шпинат. В продуктах питания наибольшим содержанием оксалатов отличается шпинат.