Самого быстрого способа избавиться от боли при растяжении поясничных мышц не существует, поэтому обычно используются такие методы, как общее лечение, медикаментозная терапия, физиотерапия и традиционная китайская медицина. 1. общее лечение: уделяйте внимание постельному режиму, совмещайте работу и отдых, исправляйте неправильную осанку стоя или сидя, укрепляйте поясницу физическими упражнениями. 2. медикаментозная терапия: пероральные нестероидные препараты, такие как мелоксикам и целекоксиб, когда боль очевидна. 3. физиотерапия: местная физиотерапия, короткие передающие волны и другие способы, способствующие циркуляции крови и уменьшению боли. 4. лечение традиционной китайской медициной (ТКМ): расслабление мышц и снятие боли с помощью надавливания и разминания, удержания и щипков. Если диагностировано растяжение поясничных мышц, рекомендуется своевременно обратиться в больницу для стандартного лечения под руководством врача, чтобы уменьшить негативные последствия.