Некоторые виды растяжения поясничных мышц можно вылечить самостоятельно, но большинство из них требуют медицинского вмешательства: физиотерапия, медикаментозное лечение, закрытое лечение, избавление от вредных привычек и другие виды лечения могут проводиться в зависимости от состояния.
1. физиотерапия: при легкой степени растяжения поясничных мышц можно использовать такие методы физиотерапии, как массаж, горячие компрессы, инфракрасное облучение, парафинотерапия, ультракороткие волны и азотно-неоновый лазер, чтобы стимулировать местное кровообращение, расслабить поясничные мышцы, способствовать рассасыванию воспаления и улучшить симптомы боли.
2. медикаментозное лечение: нестероидные препараты местного действия, такие как эмульсия диклофенака диэтиламида, крем флурбипрофен бабу и т. д., могут применяться местно или наружно, а эторикоксиб и целекоксиб могут приниматься внутрь по назначению врача для облегчения боли.
3. закрытое лечение: сильная боль также может быть закрытым инъекционным лечением, лидокаин и другие препараты, введенные в болезненные участки, могут эффективно облегчить болевые симптомы.
4. борьба с вредными привычками: пациенты с растяжением поясничных мышц должны обратить внимание на защиту поясничного отдела позвоночника, избегать частых наклонов и переноса тяжестей, уменьшить сидячую и стоячую позу, выполнять упражнения для поясничных и спинных мышц, такие как махи ласточкой, пятиточечная поддержка и другие упражнения, чтобы увеличить силу поясничных и спинных мышц для повышения стабильности поясничного отдела позвоночника.
Пациентам с напряжением поясничных мышц следует уделять внимание отдыху, избегать нагрузки на поясницу, не допускать переохлаждения поясницы, при ухудшении симптомов дискомфорта рекомендуется своевременно обращаться в больницу, для уточнения состояния, активного лечения, чтобы не затягивать состояние.