При подозрении на растяжение связок поясницы первое, что необходимо сделать, — это прекратить деятельность и спокойно отдохнуть. Если возникает боль, которая не снимается или даже имеет тенденцию к ухудшению после отдыха, или другие состояния, о которых вы не можете судить, следует как можно скорее обратиться в близлежащее обычное медицинское учреждение, чтобы не затягивать состояние.
Кроме того, окружающие должны обращать особое внимание на процесс перемещения пациентов с травмами поясницы, стараясь удерживать поясницу пациента в фиксированном положении, а если это не срочно, сначала подождать, а затем перемещать пострадавшего под руководством 120 сотрудников скорой помощи.