Летний зной проходит, и наступает знойная осень. Люди начинают больше заниматься спортом, а экскурсии становятся обычной темой дневного общения. Такие виды деятельности, как походы и экскурсии, могут внезапно увеличить нагрузку на суставы тела, при этом колени часто оказываются наиболее чувствительными. Кроме того, прохладный ветерок в поле или поздней осенью часто проникает сквозь тонкую одежду и тревожит и без того чувствительные суставы. На экскурсиях и в походах люди после хорошо проведенного времени чувствуют себя более или менее дискомфортно, как будто наши суставы простудились или простужены, что иногда приносит некоторое беспокойство и дискомфорт. Возможно, это свидетельство того, что жизнь — это путешествие радости и печали, сладкого и кислого. Итак, боль и наслаждение! Как суставной хирург, что вы думаете о простуде и гриппе в суставах? Давайте начнем с коленного сустава и вкратце расскажем о его тайне. Коленный сустав человека состоит из дистальной части бедренной кости и проксимальной части большеберцовой кости с каждой стороны, покрытых толстым прозрачным хрящом, соединенных сильной передней и задней крестообразной связкой в середине, окруженных капсулой сустава, надколенником и связкой надколенника, медиальной и латеральной боковыми связками, сухожилием N и несколькими тонкими связками, а затем периферически дюжиной или около того сухожилий, которые пересекают коленный сустав, укрепляя и натягивая его для производства различных движений колена, эти сухожилия являются продолжением бедра. Эти сухожилия являются продолжением мышц бедра и икры. Это часть секрета механики, скрытой под кожей наших коленных суставов. Человеческое тело не может ходить без них. Два коленных сустава попеременно переносят весь вес тела над коленным суставом, когда человек ходит, а в таких видах спорта, как подъем по холмам и лестницам, нагрузка на один коленный сустав иногда может превышать в три раза вес тела. При сгибании и разгибании местные напряжения иногда выше, чем мы можем себе представить, так как не всегда поддерживается полная и равномерная нагрузка. Нормальный коленный сустав, благодаря волшебству природы, имеет практически идеальную посадку, трансформацию трения и передачу силы. Однако большое количество физических упражнений за короткий промежуток времени, особенно подъемы и экскурсии по волнистой местности, все равно неизменно могут вызвать износ хряща или связок коленного сустава, что в сочетании со стимуляцией прохладным осенним воздухом может привести к болезненному отеку и болезненности. Совершенство коленного сустава может быть нарушено при дегенерации и износе хряща в коленном суставе у пожилых людей и при повреждении мениска или связок у молодых людей. Отек и боль, более сильные, чем обычно, и даже затруднения при движении могут возникнуть после физических упражнений осенью и после наступления прохладного ветра. Как же предотвратить это и получить соответствующее лечение? Здесь мы рекомендуем осенью держать суставы в тепле и стараться не стоять долго в холодных, сырых помещениях. Отправляясь на экскурсии, сохраняйте тепло, носите длинные спортивные брюки с вентиляцией и хорошо сидящую спортивную обувь. Следите за тем, чтобы нести как можно меньше веса и уменьшите количество лишнего веса, который вы несете. При путешествии с маленькими детьми рекомендуется использовать коляску, а не нести или переносить ребенка, так как это увеличивает нагрузку на суставы взрослого. Людям с существующими проблемами с суставами следует избегать занятий скалолазанием. Если после прохладного осеннего ветерка или экскурсии возникает боль в коленном суставе, то у молодых людей она обычно проходит после 2-3 дней отдыха. Если симптомы очевидны, можно применять местные обезболивающие кремы, такие как капсаициновая мазь или крем Фотарин, или применять крем обычной фармацевтической компании. Если боль сохраняется, возможно, имеет место артрит или повреждение мениска или связок. Необходимо проконсультироваться со специалистом по хирургии суставов. Поскольку более половины людей старше 60 лет уже имеют различную степень износа коленного хряща, осенью, особенно после экскурсий, ситуация может значительно ухудшиться. В основном это происходит в результате обострения уже существующего остеоартрита, а иногда обломки хряща могут вызвать блокировку сустава и препятствовать свободному сгибанию и разгибанию. Если это произошло, важно не просто отдохнуть, но и обратиться за дальнейшим лечением, чтобы сохранить здоровье суставов. В легких случаях это можно облегчить с помощью лекарств; в тяжелых случаях, в зависимости от обстоятельств, может быть проведено минимально инвазивное артроскопическое лечение или операция по замене искусственного сустава. Специалист-суставной хирург сможет предложить вам научное и систематическое решение.