При теплой и сухой простуде в начале осени можно употреблять больше продуктов, питающих Инь и увлажняющих сухость, например, кисло-сладкие фрукты и овощи, такие как груши, бананы, корни лотоса, апельсины, рутабага, кумкваты, грейпфруты, водяные каштаны, апельсины и виноград. Для этой цели также полезно пить больше миндального супа. Вы можете купить миндальный порошок на рынке (вы также можете измельчить его сами) и принимать его непосредственно, или взять 9 г миндаля, 15 г шалфея и 12 г лилии, сделать отвар и выпить сок. Если у вас есть средства, вы также можете самостоятельно приготовить «пять соков для успокоения середины» (смесь из 60 мл коровьего молока, 10 мл сока лука-порея, имбирного сока, грушевого сока и сока корня лотоса), которая обладает очень хорошим увлажняющим эффектом. Что касается лекарств, если это простая простуда, вы можете принять несколько гранул Цинхэ Линь; если это в основном сухой кашель, вы можете принять немного женьшеня и пасты Бэй Гуа. Следует напомнить, что после осени, так как диарея легко возникает, если вы едите больше прохладных фруктов, таких как арбуз, это с большей вероятностью вызовет диарею, особенно для детей, чтобы они ели меньше. Для промывания носа часто используют холодную воду, лицо моют холодной водой, а ноги смачивают горячей водой. Возьмите за правило каждое утро и вечер умывать лицо холодной водой и смачивать ноги горячей водой, чтобы повысить сопротивляемость организма. Кроме того, следует настаивать на промывании носа холодной водой, чтобы повысить приспособляемость слизистой оболочки носа к холодному воздуху. Можно также пальцами растирать носовые точки в течение 1-3 минут или двумя указательными пальцами растирать обе стороны переносицы, чтобы сделать ее горячей и способствовать циркуляции крови и выделению слизи в носовой полости для повышения ее сопротивляемости болезням.